Coca cola na gravidez: ela realmente neutraliza as náuseas dos primeiros meses?
Se você pode beber coca-cola durante a gravidez ou não, é uma pergunta que muitas mulheres e futuras mães se perguntam; o que podemos dizer é que não é totalmente proibido, mas você deve ter cuidado. Seu consumo em geral deve ser limitado, explicamos os principais motivos neste artigo. Antes de continuar, assista ao vídeo abaixo para descobrir outros alimentos a serem observados durante a gravidez.
Posso beber cola durante a gravidez?
A Coca Cola tem origens antigas, pois nasceu inicialmente como uma bebida alcoólica com um efeito estimulante, mas hoje, o que todos sabemos, é uma bebida carbonatada e não alcoólica com uma cor escura característica. Sabe-se que as bebidas carbonatadas durante a gravidez são não é realmente indicado como nada saudável: muitas vezes rico em açúcares e corantes, seria melhor evitá-los, especialmente porque tudo o que tomamos chega também ao feto.
A gravidez é a melhor altura para rever os seus hábitos alimentares, desde o álcool, cujo consumo deve ser absolutamente suspenso, até às bebidas gaseificadas como a coca-cola. Mas é muito ruim ficar bêbado durante a gravidez? Certamente não é saudável, mas é possível consumir pequenas quantidades esporadicamente.
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Razões para evitar a coca-cola durante a gravidez
Uma bebida carbonatada aparentemente inofensiva como a cola pode ser perigosa durante a gravidez pelos motivos que relatamos a seguir. Beber demais, principalmente durante os 9 meses de gestação, envolve vários riscos, mas o mais significativo deles é o aumento da probabilidade de parto prematuro, que emergiu de um estudo recente sobre o assunto.
Além disso, as bebidas carbonatadas são, na maioria dos casos, extremamente ricas em açúcares e, portanto, em particular, as futuras mães terão que evitá-los para evitar o aparecimento de diabetes gestacional, com todas as consequências que isso acarreta.
Açúcares e adoçantes artificiais, como aspartame E fenilalanina, muitas vezes presentes em grandes quantidades em refrigerantes como a coca-cola, causam problemas de saúde, envolvendo o sistema cardiovascular e colocando em risco toda a continuidade da gravidez.
Beber coca cola durante a gravidez deve ser um pequeno prazer a ser saciado esporadicamente, sem nunca se tornar um hábito para evitar qualquer tipo de problema relacionado à saúde da mãe e do bebê.
Como consequência do teor de açúcar realmente exagerado em refrigerantes como cola e outros, é muito fácil ganhar peso e você terá muita dificuldade em perder os quilos.
Mas será que a coca zero pode ser uma alternativa válida para mães que simplesmente não conseguem evitar beber um copo de vez em quando? A resposta é mais ou menos a mesma da coca clássica, ou seja, sim, mas com moderação.
Ambas as versões da coca-cola citadas contêm cafeína, entre outras substâncias que devem ser evitadas durante a gravidez, pois causa estresse para o feto, além de diminuir a absorção de cálcio, essencial para a formação óssea.
Coca cola na gravidez: ajuda contra as náuseas durante a gravidez?
A crença de que a coca-cola é boa para mulheres grávidas em caso de náusea durante a gravidez ou ácido estomacal é sempre generalizada. Mas onde está a verdade? Na verdade, a coca-cola teria uma certa função digestiva devido ao seu pH ácido e poderia ajudar a aliviar o peso do estômago típico mesmo de quem está grávida. Em qualquer caso, o consumo excessivo pode estimular a produção de ácido gástrico e, portanto, agravar a dor de estômago, a acidez e o refluxo gastroesofágico.
Resumindo, o fato da coca cola fazer a digestão é muito subjetivo, usá-la para digerir durante a gravidez é um remédio que deve ser evitado.
Já as náuseas da gravidez, por outro lado, são causadas por um hormônio (gonadotrofina coriônica) e alguns fatores biológicos, mas é um mecanismo de defesa do feto, pois alguns estudos têm mostrado que as mulheres que sofrem com isso correm menos risco de abortar no primeiro trimestre.
Em todos esses casos, os efeitos da coca-cola devem ser considerados absolutamente subjetivos: se funcionou para alguém parar de enjoar bebendo coca, não necessariamente funcionou para todos e, em alguns casos, a situação pode até piorar.
Nós nos permitimos um conselho desapaixonado: sucos e sucos de frutas sem adição de açúcar são muito mais eficazes.
Contra-indicações relacionadas à ingestão de coca-cola durante a gravidez
Além do ganho de peso e das consequências para a mãe e o filho, existem outras contra-indicações relacionadas ao consumo de refrigerantes, que são mais evidentes. Aqui estão alguns exemplos.
- As bebidas carbonatadas e açucaradas costumam ser ácidas e isso danifica o esmalte de nossos dentes, tornando-os mais amarelos a longo prazo. Por isso, o dentista não recomenda escovar os dentes imediatamente após a ingestão de coca ou café, justamente porque você corre o risco de diluir ainda mais o esmalte já testado pelo ácido.
- A longo prazo, o consumo excessivo de refrigerantes aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Estudos mostram que o consumo dessas bebidas está intimamente relacionado ao sobrepeso e à obesidade, sendo particularmente arriscado para crianças.
Coca cola na gravidez: perguntas frequentes
Com base em seus valores nutricionais e calorias, a cola é um alimento recomendado durante a gravidez?
A coca-cola contém muitos açúcares e corantes que não são bons para o corpo da mulher grávida e para todas as outras pessoas. A Coca Cola zero, mesmo que como o nome sugere, tenha zero calorias, não significa que não contenha substâncias prejudiciais à mãe e ao filho, entre elas a cafeína de efeito estimulante.
A coca cola light é preferível durante a gravidez?
A coca light, assim como as versões clássica e zero, contém adoçantes artificiais que não fazem bem para o corpo e com os quais se deve ter cuidado durante os 9 meses de gestação. Além disso, também contém cafeína exatamente como as duas versões mencionadas acima, uma substância da qual a gestante deve ficar longe pelo menos até o parto.
Outros refrigerantes durante a gravidez: quais são permitidos?
Todos os tipos de refrigerantes (refrigerante de laranja, chinotto, refrigerante, etc.) não são recomendados durante a gravidez, mas isso não significa que as mulheres não possam consumir uma pequena quantidade muito esporadicamente. Tirar um capricho não faz mal, o importante é não se exceder no consumo e essa é uma regra que deve valer para o bem-estar de toda a família.
