8 mitos sobre o ciclo menstrual, precisamos parar de acreditar
Fala-se muito do ciclo menstrual, todos parecem especialistas e os piores comentários são os das nossas queridas companheiras sobre as crises que nos chegam durante a nossa menstruação. Bem, talvez todos tenham interesse em ler essas 8 curiosidades para entender a verdade sobre o que acontece durante os 15 dias que passamos entre a TPM e a própria menstruação! Fujam machos, salve aqueles que puderem!
Falando em dores, dê uma olhada aqui:
1. PMS não existe
Não só existe, e deixam de nos criticar pensando que inventamos sintomas: 80% das mulheres sofrem com isso!
Agora está testado cientificamente, então pare de menosprezar nossas oscilações de humor, choro histérico e todas as coisas ruins que bem, acontecem conosco! Desconforto físico, ambos humor Aceitação está bem, mas se houver a possibilidade de se sentir melhor, por que não aproveitar isto?
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2. Não tome banho ou sua menstruação vai quebrar
Quando você se banha no mar ou na piscina, parece que o fluxo pára e recomeça quando você termina: isso não é verdade! A compressão da água reduz temporariamente a perda de sangue, mas não é nada definitivo e acima de tudo não fere o seu corpo!
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3. Mas o que será um pouco de sangue?
Quer saber se quantizamos nosso ciclo a que corresponderia? Em média, estamos em torno de 100ml. Parece feio quando se associa a ideia de menstruação a uma hemorragia, mas na verdade acontece: perdemos muito sangue. Verifique o ml com um copo medidor para entender o que queremos dizer
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4. O aumento da fome é uma desculpa!
Fome? Sirva as cadeiras e mesas com sorvete e Nutella também! Se fôssemos glutões não teríamos motivos para negar, mas não somos, é que ... quando chegar a hora não poderemos fazer nada! E você sabe por quê? Os doces nos ajudam com a serotonina, de que o corpo precisa e exige naquele momento. Não, não queremos comer demais como porcos, mas é mais forte do que nós. No verão ficamos ainda mais preguiçosos devido ao forte calor e ao comer coisas açucaradas nos sentimos muito melhor! Para não exagerar, porém, prefira doces e sorvetes de frutas, ou um pouco de chocolate amargo ... evite bolos calóricos com manteiga e kg de sorvete com creme!
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5. Melhor não praticar esportes durante o ciclo menstrual
Você já viu o famoso anúncio sobre fazer a roda apesar do ciclo menstrual atual? Quanto mais você treina, mais efeitos positivos pode obter contra a dor de nossas malditas cólicas. Na verdade, o fornecimento de oxigênio aos músculos diminui a liberação de prostaglandina, o que ajuda a aliviar as cólicas, e mais: a atividade física aumenta a liberação de endorfinas de que tanto precisamos durante a menstruação.
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6. Pele mais sensível? Impossível, é você que não aguenta a dor.
A pele durante o ciclo menstrual sofre uma série de mudanças ... entre as quais a forte sensibilização. O que isso significa em termos práticos? Não seja encerado quando tiver suas coisas!
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7. Você não tem relações sexuais durante a menstruação e, se o fizer, não pode engravidar
Falsa e muito falsa. Não só todos fazem o que querem e gostam: o ciclo não para e não há razões médicas que impeçam a relação sexual. Acontece também que as alterações hormonais aumentam o desejo sexual em nós maricas ... então se você fizer isso: tome cuidado! Tome precauções de qualquer maneira, mesmo que seja mais difícil de acontecer, tudo sempre pode acontecer.
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8. O ciclo de mulheres em contato é sincronizado
Acontece que as mulheres em contato começam a comer "suas coisas" na mesma época do mês, mas não existe evidência científica para mostrar que os ciclos afetam uns aos outros. Então, por enquanto, parece ser uma coincidência.
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E para tirar qualquer curiosidade sobre o ciclo, aqui estão os lendários copos menstruais:
