Família, escola e nutrição: um bate-papo com mães italianas
Ser mãe: uma tarefa tão bela quanto difícil. Junto com o Skipper Zuegg, lançamos uma pesquisa para perguntar a um grupo de mães italianas sobre o retorno à escola pós-Covid, o lanche de seus filhos e sua maneira de administrar a nutrição familiar e viver a paternidade.
Na verdade, de acordo com os dados, a pergunta "que tipo de pai é você?" metade dos entrevistados se compromete e questiona como poderiam se aprimorar no papel de pais a cada dia e em todas as esferas da vida da criança, seja na escola, nas amizades, na saúde ou na alimentação.
Mantenha a calma e volte para a escola! O retorno à escola após o bloqueio
Inevitavelmente, as preocupações dos pais incluem o fatídico retorno à escola após o bloqueio. Na verdade, 86% das mães italianas se preocupam com a "volta às aulas".
“Nunca antes esse período pós-bloqueio, o retorno à escola ou o início da escolaridade estiveram no centro das preocupações dos pais. Na verdade, 86% das mães italianas se preocupam com a" volta às aulas ". Ao lado dos medos tradicionais, como que os seus filhos não se dêem bem com o grupo da turma (se for nova escola ou mudança de local) ou que, se muito jovens, não consigam se adaptar a novos ritmos, hábitos e figuras adultas, somam-se aqueles inevitavelmente ligados ao período de incerteza de saúde que estamos experimentando ", comenta Dra. Paola Medde, psicóloga e psicoterapeuta.
Veja também
Alimentação adequada: as dúvidas das mães
Além dos temores relacionados à emergência de Covid, as mães também estão preocupadas em voltar à escola sobre a nutrição adequada de seus filhos.
"Não é incomum que nossos filhos voltem para casa nos contando que comeram, no almoço com amigos da escola, pratos cujo único nome não podia ser pronunciado. Aprender entre meninos e meninas da mesma idade é mais eficaz porque parece mais semelhante para o colega do que para o pai. Novamente, sem as ansiedades dos pais, preocupados que o prato permaneça cheio, as crianças têm mais liberdade para experimentar e saborear sem que a hora das refeições se torne uma batalha na mesa! " - acrescenta o Dr. Medde.
Mães italianas e opções de comida para seus filhos
Para as mães entrevistadas, é importante oferecer uma alimentação correta aos filhos, mas um dos medos mais frequentes (41%) é o de não conseguir frutas e verduras em quantidade suficiente. Então, que truque usar para resolver o problema?
"Bastaria acostumar nossos pequenos ao" sabor "das frutas, fazendo-os beber sucos de frutas sem adição de açúcar como lanche. A falsa crença de que o suco de frutas é uma bebida rica em conservantes, corantes e açúcares deve ser desmascarada para abrir caminho para isso., mais realista que veja, nessas bebidas, uma ferramenta prática para garantir uma alimentação saudável, útil no café da manhã e no lanche e capaz de evitar aquelas lutas familiares desagradáveis e contraproducentes que são fonte de estresse para todos ”. Conclui Dr. Medde.
Uma excelente solução é sugerida por Skipper: sucos de frutas com zero açúcares adicionados, sem corantes ou conservantes, um alto percentual de frutas em um brik alegre e “do tamanho de uma criança” com a ingestão calórica certa. Uma derrota para o preconceito, que muitas mães ainda têm, sobre o fato de os sucos de frutas serem ricos em açúcares e conservantes. Os da Skipper são uma “alternativa vencedora às frutas frescas, graças aos ingredientes naturais e à praticidade da embalagem.
E do ponto de vista nutricional, o que a hora do lanche representa para mães e filhos? Vamos descobrir os conselhos da Dra. Valeria del Balzo, bióloga e nutricionista.
É evidente que os sucos de frutas representam um lanche saudável e nutritivo para as mães, pois quando se trata de sucos de frutas, 87% da amostra afirmam dar sucos de frutas aos filhos, com frequência que varia de 1 a 2 vezes por semana (por 36%) a 3-4 vezes por semana (23%).
“O lanche, na alimentação diária da criança, torna-se o momento de consumir aqueles alimentos que não são consumidos nas refeições principais e representam uma pausa adequada para fornecer energia para o corpo. Cada criança tem um estilo de vida mais ou menos ativo. , até o lanche deve se adaptar. Não esqueçamos a importantíssima introdução de líquidos nas crianças.
O consumo de sucos de frutas sem adição de açúcar contém apenas a quantidade de açúcar naturalmente presente na fruta e depende da variedade de fruta escolhida. Os sucos de frutas são frequentemente usados pelos pais para melhorar o consumo de frutas dos filhos; com certeza é um bom hábito mas vamos aprender a ler os rótulos e usar sucos sem adição de açúcar ”.
Snack ou snack a solução mais prática são os sumos de fruta, desde que isentos de açúcares e conservantes adicionados e com aporte calórico adequado. Basta ler os rótulos com atenção!