Ajudar os outros: como ajudar os outros e se sentir bem
Ver um amigo ou familiar em dificuldade faz-nos sentir mal e, sobretudo, desencadeia em nós a necessidade de o ajudar a sair da situação complicada em que se encontra e a resolver o problema que lhe causa ansiedade e stress. Embora a intenção seja nobre, muitas vezes não é tão fácil ajudar os outros, pode acontecer, de fato, que a pessoa em questão não queira receber ajuda ou que nós próprios não saibamos por onde começar a mostrar o nosso apoio. Hoje, assim, descobriremos como ajudar os outros no dia a dia e como essa ação é considerada fundamental no caminho para a felicidade.
Além disso, você sabia que ajudar os outros é uma das maneiras de aumentar sua autoestima?
Como ajudar os outros
Quando confrontados com certas situações, muitas vezes nos perguntamos: como posso ajudar?. Uma questão que parece banal, mas que em diferentes contextos pode tornar-se decididamente complexa. Na verdade, como já referimos, ajudar os outros é um gesto nobre, mas também é fácil errar ao fazê-lo, apesar das melhores intenções. Obviamente não existe um "manual" ou um esquema rígido porque algumas dinâmicas variam de caso para caso, mas é possível encontrar ações e comportamentos que ajudam os outros a se sentirem bem e, indiretamente, também a si mesmo.
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1. Ouça
Não pode haver ajuda se não ouvirmos os que estão à nossa frente. Você ficará surpreso, mas na maioria das vezes as pessoas que precisam de você acima de tudo precisam ser ouvidas abertamente, sem medo de julgamento. A forma correta de ouvir os outros é chamada de escuta ativa e consiste em prestar muita atenção às palavras, sentimentos e emoções do interlocutor, sem interromper ou alterar a discussão sobre o seu estado de espírito ou sobre as suas considerações.
É importante não perder a concentração e não se distrair: para isso, procure afastar os seus pensamentos, pelo menos por alguns minutos, dedicando-se apenas a ouvir o seu interlocutor, só quando compreender que este já o expressou sente e que causa transtorno, então você pode dar a sua opinião. Tenha cuidado, entretanto, para não cair no mero julgamento: ao fazer isso, você não apenas não será útil, mas quem você gostaria de ajudar pode perder a fé em você.
2. Pergunte o que você poderia ajudar
Além de ouvir o outro, uma ação fundamental é perguntar a quem está em dificuldade o que você poderia fazer para ajudar. Tudo isso não significa colocar-se a serviço integral dos outros, porque ajudar realmente não é sinônimo de fazer tudo o que as pessoas lhe pedem . Ajudar é facilitar a sua vida, aliviar um fardo que tem de carregar e ajudá-la a ser feliz. Procure, portanto, cuidar de algumas preocupações ou oferecer serviços que possam fazer com que a pessoa em questão se sinta menos só e com suporte válido ao seu lado.
Lembre-se de não prometer ajuda se souber que não será capaz de cumprir esta promessa. Esses incidentes levam os outros a se distanciarem de nós porque pensam que não podem ser verdadeiramente confiáveis.
3. Faça pequenos gestos
Para ajudar os outros não há necessidade de grandes gestos, muitas vezes as pessoas preferem um ato que parece pequeno, mas na verdade é rico em significado e afeto sincero. Portanto, se você sabe que seu amigo ou familiar está com problemas, tente fazê-lo se sentir bem e fazê-lo sorrir, fazendo-o sentir sua presença, mesmo quando você não estiver fisicamente perto. Por exemplo, envie uma mensagem de texto para essa pessoa para que ela saiba que você pensa, sugira que passem um tempo juntos para se divertir e pensar em outra coisa ou surpreenda-a com algo que você sabe que ela quer há muito tempo.
4. Seja honesto
Quando vemos alguém em dificuldade, é difícil para nós dizer o que realmente pensamos sobre o problema que lhe interessa. No entanto, esse erro não deve ser cometido. Ouvir os outros, ajudá-los e fazê-los sentir a sua presença são fundamentais, mas, igualmente, a sinceridade também. Se pensa que esta pessoa está a lidar com aquela situação de forma errada, não minta a favor dela. Comportamento. Diga o seu opinião sem que pareça censura ou crítica, mas opinião construtiva: para se provar realmente útil, é preciso saber dizer alguns "não" e fazer ou admitir o que não gostam, porque é certo Faça. Faça.
Talvez, no início, essa honestidade desestabilize, mas depois será apreciada e você será visto como uma pessoa sincera que prefere se colocar em uma posição incômoda para o bem do outro em vez de se entregar para seu próprio ganho.
Não resolva o problema, mas mostre o caminho para a solução
Muitas vezes, o nobre ato de ajudar os outros se confunde com a plena satisfação das solicitações alheias. Ajudar alguém não significa resolver um problema ou situação desagradável para ele, mas mostrar-lhe uma maneira de encontrar uma solução. Não é substituindo o próximo que te mostras útil: assim não favorecerás o crescimento pessoal dos que te rodeiam, porque eles recorrerão sempre a outrem em caso de dificuldade.
Ajudar os outros significa permitir que eles aprendam a melhorar e se tornarem mais fortes. Portanto, dê-lhes conselhos sobre como você lidaria com esse momento difícil ou o que você acha que é certo fazer, sem livrá-los de suas responsabilidades.
Ajudar os outros como um passo para a felicidade
Ainda hoje é impossível encontrar uma receita perfeita para ser feliz. No entanto, ser útil para os outros é visto como um "passo" preparatório para alcançar a felicidade. Você já deu instruções para um turista que parece estar perdido? Bem, depois que ele agradeceu e reencontrou o seu caminho, você não se sentiu satisfeito e satisfeito consigo mesmo? Isso mesmo, ser prestativo faz alguém se sentir bem e para isso não há necessidade de grandes gestos ou ações extraordinárias, bastam os atos de cortesia que às vezes também tendemos a não notar.
Isso ocorre porque ajudar os outros faz você se sentir útil e atua diretamente na sua autoestima. Este cuidado deve ser dirigido não só às pessoas que se conhecem, mas sobretudo aos estranhos como um gesto totalmente desinteressado e incondicional, isto é, sem esperar nada em troca.
