Acidez na gravidez: remédios (naturais ou não) para azia e refluxo durante a gravidez

A acidez na gravidez, acompanhada de refluxo gastroesofágico ou azia, é um dos sintomas mais comuns nos primeiros meses de gestação, assim como no último trimestre. Com alguns cuidados, é possível aliviar esse mal, recorrendo - se necessário - a remédios naturais ou medicamentos indicados para a acidez na gravidez. Aqui está o que há para saber, mas por enquanto assista a este vídeo sobre alimentos a serem observados. durante a gravidez:

Acidez na gravidez: quais são as causas?

A acidez na gravidez é um problema muito comum. As causas que podem causar acidez ou azia, bem como refluxo gastroesofágico, estão principalmente relacionadas a problemas hormonais: os níveis muito elevados do hormônio progesterona durante a gravidez levam a uma desaceleração dos processos digestivos, bem como uma redução no tônus ​​do esfíncter esofágico inferior (o esfíncter localizado entre o esôfago e o estômago). Esse "relaxamento" do tônus ​​muscular que causa a acidez ocorre desde os primeiros meses de gravidez.

Conforme o bebê cresce no útero e a data do parto se aproxima, o aumento do tamanho da protuberância do bebê faz com que o estômago se comprima, causando episódios de refluxo gastroesofágico. A pressão exercida pelo feto, cada vez maior, pode, portanto, agravar o problema durante o último trimestre, favorecendo a ascensão do suco gástrico (e, portanto, dos ácidos) no esôfago, com consequente aumento dos sintomas de percepção de acidez e queimação.

Veja também

Doula significa: quem é e por que é importante durante a gravidez

Constipação na gravidez: remédios para tratá-la com eficácia

Regurgitação no recém-nascido: quais são as causas, como limitá-la e como difere

© IStock

Acidez e azia na gravidez: dicas e truques

O combate à acidez durante a gravidez nem sempre é fácil, até porque - como as futuras mães sabem - é sempre bom recorrer ao mínimo possível às terapias medicamentosas. Antes mesmo de usar os remédios naturais, convém colocar em prática algumas pequenas dicas : dicas simples sobre o seu estilo de vida que podem ajudá-lo a reduzir naturalmente a acidez, o refluxo e a azia.

Primeiro, cuide de sua dieta comendo refeições leves, mas frequentes. Com o estômago cheio, de fato, é mais difícil o suco gástrico subir pelo esôfago causando acidez. O conselho é comer pelo menos cinco vezes ao dia: café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar, sem nunca ultrapassar em porções e evitando categoricamente as refeições que são muito abundantes à noite.

Quais alimentos evitar durante a gravidez para evitar a acidez? Em primeiro lugar, os pratos fritos, cheios de gordura e muito condimentados, depois os alimentos ácidos, como os tomates e os citrinos. Também não para bebidas carbonatadas, açucaradas e alcoólicas, chá e café. Também seria bom evitar ir para a cama logo após as refeições, pois a posição deitada promove refluxo gastroesofágico. Caminhar após as refeições pode ser muito útil para digerir melhor!

Dormir em uma posição inclinada, com a cabeça e o tronco ligeiramente elevados também pode ser útil contra a acidez durante a gravidez. Tente elevar a cabeceira da cama cerca de 25 centímetros durante a noite! Por fim, escolha sempre uma roupa confortável, que não aperte muito no estômago e tenta evitar os movimentos que podem aumentar a pressão na região abdominal.

© IStock

Remédios naturais para acidez, refluxo e azia na gravidez

Passemos agora aos remédios naturais mais úteis contra a acidez na gravidez.A malva é particularmente recomendada: consumida em decocção juntamente com sementes de erva-doce, promove a digestão e acalma a acidez graças à sua ação antiinflamatória e protetora do sistema gastrointestinal.

Em particular, um suco de batata centrifugado, extratos ou chás de ervas de camomila, babosa e alcaçuz, infusão de marshmallow, gengibre (em pó fresco e seco), sementes de linho consumidas em decocção podem ser eficazes contra o refluxo gastroesofágico.

Tratamento da acidez e azia na gravidez com medicamentos

Se os remédios naturais não forem suficientes para afastar a acidez e a queimação, existem alguns medicamentos que podem ser usados ​​durante a gravidez, embora com cautela e sempre sob prescrição do seu médico. São os antiácidos e os alginatos, que no entanto podem interferir na absorção de outros medicamentos ou suplementos, como suplementos de ferro e ácido fólico.

Por esta razão, o faça você mesmo deve ser evitado de todas as formas e sempre entre em contato com o seu ginecologista antes de considerar a terapia medicamentosa.

© IStock

Azia na gravidez e cabelos do bebê: entre a lenda e a verdade

Uma lenda popular afirma que a azia durante a gravidez é causada pelo crescimento do cabelo do bebê na barriga da mãe. A comunidade científica sempre se distanciou dessa hipótese: a azia nada tem a ver com os pelos do feto, assim como o refluxo gastroesofágico.

Apesar disso, no entanto, haveria um estudo de 2006 conduzido por uma equipe de pesquisadores que parecia confirmar essa lenda da azia entre os sintomas de crescimento de cabelo em crianças: em um grupo de 64 mulheres, na verdade, 78% das pacientes que sofreram de azia severa ou moderada durante a gravidez, encontraram bebês com cabelo acima da média após o parto. Mulheres que não apresentaram acidez, refluxo gastroesofágico ou azia entre os sintomas da gravidez, tiveram filhos quase sem cabelo.

Este estudo por si só não é suficiente para confirmar a veracidade da lenda popular, especialmente porque não é sustentado por resultados científicos posteriores. A ligação entre azia e cabelo do bebê na gravidez ainda é apenas um mito.