Os 5 aplicativos para perder peso que farão você se sentir no topo!
Os 5 melhores aplicativos para perder peso
Pare com toda a "falta de ar: acompanhe o cardápio, o que acabamos de comer; conte as calorias, conte os passos e monitore a atividade física, combine os alimentos e acompanhe as estações do ano." Costumava ser mais complicado, agora os aplicativos de smartphone estão lá para nos apoiar. Existem muitos, alguns válidos, outros nem tanto. Tudo depende das necessidades do indivíduo, da dieta que ele escolheu seguir entre todas essas variantes possíveis. Vamos ver juntos os 5 melhores aplicativos para emagrecer. Você está pronto? Podemos começar com uma sessão de treinamento verdadeiramente perfeita
Como acelerar o seu metabolismo: os truques para perder peso rapidamente!
1. Aplicativo gratuito para perda de peso: MyFitnessPall
Disponível para Android e iOS, MyFitnessPall é um aplicativo de perda de peso gratuito bastante rápido e completo, com um dos maiores bancos de dados de alimentos. Além disso, permite que você:
- contar calorias,
- adicione comida de vez em quando,
- digitalize códigos de barras de alimentos para entender as calorias,
- sincronizar PCs, smartphones e outros dispositivos para ter sempre as funcionalidades disponíveis,
- crie exercícios personalizados,
- relatórios sobre melhorias,
- Personalize seus objetivos com base em seu perfil de dieta
Outro aspecto interessante do MyFitnessPall reside na possibilidade de se conectar com seus amigos para compartilhar seu caminho e seus sucessos, para que você também possa lidar com uma dieta diferente, seja desintoxicação ou limão não importa.
via GIPHY
2.App para perder peso de forma personalizada com Red Apple
A vantagem do app Red Apple é a personalização da dieta, possibilitada pelo fato de este app ter sido pensado e desenvolvido com o apoio de nutricionistas qualificados que possuem caminhos estruturados que ajudam a perder peso de forma científica. Com Red Apple você pode:
- descobrir o "IMC e as reais necessidades calóricas diárias,
- personalizar a dieta com base nas preferências alimentares, incluindo vegetarianismo,
- siga uma dieta mediterrânea com variações de receitas regionais,
- sempre tenha sua lista de compras em mãos,
- mude a "ingestão calórica diária conforme necessário,
- ter alternativas de alimentação quando estiver fora de casa.
Em suma, Red Apple se apresenta como um guia alimentar variado que ensina como emagrecer comendo.
via GIPHY
3. App para perder peso combinando dieta e exercícios: Lifesum
Você sabe, qualquer dieta digna desse nome combina uma dieta específica com atividade física, um elemento muito importante para a nossa saúde. O Lifesum é um aplicativo para perder peso que oferece exatamente essa combinação e permite que você:
- crie um perfil com o seu estado de saúde,
- estabeleça uma meta e preveja sua realização,
- verifique os alimentos com o leitor de código de barras,
- controlar e gerenciar a atividade física,
- use o Círculo de Vida que monitora o progresso e os resultados.
O Lifesum também foi projetado para ser customizado de acordo com a dieta inicial (as dietas mais famosas estão presentes). Pronto para emagrecer suas coxas?
Carregando ...
via GIPHY
4. Exercício para perder peso rapidamente? Estamos falando sobre o aplicativo 30 Day Fitness Challenge.
Com o app Desafio Fitness para emagrecer 30 dias podemos nos dedicar inteiramente à prática de exercícios físicos. Mas não coisas assim, pelo contrário! A vantagem desta aplicação, estudada e desenhada por profissionais do desporto, é que se destina a todos aqueles que não gostam de ir ao ginásio mas preferem treinar em casa. Com o Fitness Challenge você pode:
- criar um programa de atividade física por 30 dias,
- Selecione a parte do corpo para treinar
- aumente gradualmente a intensidade dos exercícios,
- dividir as atividades em 3 níveis, do iniciante ao profissional,
- Compartilhe os resultados com amigos nas redes sociais.
Deixe então o Desafio de Fitness de 30 dias começar!
via GIPHY
5. My Diet Trainer: o aplicativo que ajuda você a perder peso como um motivador
Pensado principalmente para nós, mulheres, My Diet Trainer não é apenas um aplicativo para perder peso, mas é proposto como um suporte motivacional para a dieta. Este aplicativo ajuda a:
- escolha uma meta e monitore seu progresso,
- receba uma recompensa para cada meta alcançada,
- aprendendo novos hábitos mais saudáveis,
- mantenha a motivação elevada por meio de dicas e citações,
- lembre-se das coisas mais importantes por meio de um memorando.
Meninas, parem devagar, agora é a nossa vez! Nós recuperamos tudo o que é nosso
via GIPHY
Veja também: Alimentos com baixo índice glicêmico para perder peso sem sacrifícios
