22ª semana de gravidez para mãe e bebê - 5º mês de gravidez
Você chegou à vigésima segunda semana de gravidez e isso significa que já começou o quinto mês de sua jornada, que a levará ao momento do nascimento e ao encontro com seu bebê. Certamente você já teve a oportunidade de vê-lo com o ultrassom. Mas o que mais você precisa saber para a futura mamãe? Antes de continuar lendo, aqui está um vídeo com o que não se deve fazer durante a gravidez.
Sintomas
Coletamos os sintomas típicos da 22ª semana de gravidez. Aqui estão eles abaixo.
- dor no ligamento redondo do útero
- constipação
- inchaço e flatulência
- refluxo ácido, indigestão e azia
- retenção de fluidos
- cãibras nas pernas
- fome nervosa
- falta de ar
- estrias na barriga, coxas e seios
- mudanças de humor e depressão
- dor pélvica
- dores articolares
- contrações de Braxton Hicks
- coceira no estômago, costas e mamilos
- aumento do corrimento vaginal
Veja também
22ª semana de gravidez: mudanças no corpo da mulher
Na vigésima segunda semana de gravidez, a barriga continua crescendo e está cada vez mais visível, também nesta fase o “útero está posicionado a aproximadamente 2 centímetros acima do umbigo
O ganho de peso da mulher se estabiliza em 225 gramas por semana e não é incomum que em alguns casos a gestante também perceba um aumento no tamanho dos sapatos: muitas vezes durante a gravidez os pés da mulher crescem adquirindo um número a mais do que antes.
O responsável pelo que acabamos de descrever é o hormônio relaxina que atua sobre as articulações e ligamentos, afrouxando-os e provocando uma ligeira dilatação dos ossos.
O hormônio que acabamos de citar não é o único causador do aumento dos pés, aliás, até o inchaço das juntas típico do período da gravidez pode fazer com que o sapato velho não sirva mais.
Durante essas semanas, você pode começar a sentir os soluços do bebê, um movimento rítmico estranho, além de chutes e socos que podem durar alguns minutos.
O fluxo sanguíneo pode causar quedas de pressão, com ondas de calor ocasionais e tonturas.
Você já escolheu o nome do seu bebê? Se você ficar sem ideias, inspire-se com nossa lista de nomes para todos os gostos!
O crescimento e desenvolvimento do bebê na vigésima segunda semana de gravidez
O feto na vigésima segunda semana de gravidez tem o tamanho aproximado de um mamão: seu comprimento é de 27 centímetros e o peso é de cerca de 430 gramas.
Nessa fase, a superfície do cérebro, inicialmente lisa, começa a ser recoberta de sulcos e dobras que permanecerão pelo menos até a trigésima quarta semana, quando a região craniana poderá acomodar o número necessário de células nervosas. A formação de uma gordura sob a camada da pele também será de vital importância.
A 22ª semana é também e acima de tudo importante para o desenvolvimento dos órgãos sensoriais do bebê: tato, visão, audição, paladar e olfato desenvolvem-se consideravelmente, paralelamente às terminações nervosas e ao crescimento do cérebro.
O bebê já terá começado a tocar seu rosto, agarrando o cordão umbilical com as mãozinhas. Lá também
a visão continua a se desenvolver e, embora as pálpebras estejam fechadas, o bebê é capaz de distinguir a luz da escuridão. As íris ainda não estão coloridas e não é possível saber de que cor serão os olhos.
Quanto aos órgãos internos, o fígado passa a produzir as enzimas necessárias para seu funcionamento ideal. O pâncreas - essencial para a produção de hormônios - continua a se desenvolver dramaticamente.
Em geral, por volta da vigésima segunda semana de gravidez, o bebê já tem sobrancelhas e cílios, e até os cabelos começam a aparecer. Todo o cabelo não tem pigmentação, mas aparece branco.
Olhos, nariz, bochechas e lábios são distintos.
A pele começa a ficar menos transparente também graças a uma camada de gordura.
O bebê se move cada vez mais e é mais fácil sentir isso com clareza. Porém, por longos momentos, ele "deixa você sozinho", pois dorme de 16 a 20 horas por dia. Pode acontecer que os seus ritmos de sono estejam defasados com os dele: muitas vezes é ao anoitecer, quando vai para a cama e se prepara para dormir, que o pequenino começa a se mexer ...
Dicas para evitar dores nas costas durante a gravidez
Sentir dores nas costas é um dos aspectos com que a futura mamãe tem que lidar, ainda e principalmente na vigésima segunda semana de gestação. Aqui estão nossas dicas para prevenir a dor lombar.
- Em pé, com os pés paralelos, relaxe os ombros, alongue o pescoço e arqueie a pelve para trás, de modo que a região lombar fique o mais reta possível.
- Sente-se no chão com as pernas cruzadas: esta posição é ideal para as suas costas, as nádegas estão estáveis e as costas podem ficar direitas sem estar contraídas.
- Para pegar objetos, use as mãos para alavancá-los apoiando-os nas pernas: dobre os joelhos e não as costas!
- Faça sem saltos com mais de 4 cm: primeiro porque corre o risco de cair e depois porque acentuam a curvatura das costas. Uma ideia: sapatos de cunha!
O que fazer se a dor nas costas não lhe dá trégua?
- Coloque uma faixa de apoio para as costas: vai aliviar a dor, apoiando a barriga e a coluna e comprimindo os ossos da pelve.
- Mexa-se! Sempre sob supervisão médica, faça alongamento, ioga, natação. Esses esportes vão fortalecer os músculos abdominais e vertebrais, que ficam muito estressados neste período.
- Prefira viagens de trem a viagens de carro, que são mais desconfortáveis para as costas. Ou faça pausas pelo menos a cada duas horas para alongar um pouco o corpo.
- Durante o terceiro trimestre, evite carregar pesos, mover móveis (mesmo os pequenos), levantar caixas ...
- Finalmente, mime-se com massagens. Eles não curam a ciática, mas o ajudam a relaxar alongando os músculos. Seu médico pode prescrever sessões de fisioterapia; ou, ele poderia mostrar ao futuro pai algumas coisas para fazer em casa para aliviar sua dor.
Informações úteis para não serem esquecidas
- Você deve ter descoberto como consertar seu filho quando voltar ao trabalho
- Inscreva-se no curso de preparação para o parto
- Se você não é casado, é hora de pensar em reconhecer o bebê antes do nascimento.
- Quarto exame ginecológico pré-natal obrigatório.
- Cursos de preparação para o início do parto
