21ª semana de gravidez para mãe e bebê - 5º mês de gravidez
A vigésima primeira semana marca a transição do quinto para o sexto mês de gravidez. O feto continua crescendo dentro de você e a data (pelo menos presumida) do parto está cada vez mais próxima. Certamente você ficará emocionado e, por que não ?, até um pouco agitado com a ideia de finalmente poder segurar seu bebê nos braços. Mas ainda há tempo para isso. Se, por outro lado, você está curioso para saber o que exatamente acontece nessa fase de desenvolvimento e crescimento, você está no lugar certo. Leia este artigo no qual fornecemos todos as informações de que você precisa, explicamos exatamente o que está acontecendo com você e seu bebê após 21 semanas de concepção!
Mas antes de ler isso, assista a este vídeo e descubra como mimar o bebê que você está carregando.
Em que mês é a 21ª semana de gravidez?
A vigésima primeira semana corresponde ao final do quinto mês, com o acréscimo de seis dias. Pode não parecer verdade, mas agora você está perto do último trimestre!
Veja também
O desenvolvimento do feto
O crescimento da criança prossegue inexoravelmente. Na vigésima primeira semana, o peso do feto é de cerca de 320 gramas e o feto tem 26 cm de comprimento. Se seu tamanho pudesse ser comparado ao de uma fruta, sem dúvida seria a romã.
Sua atividade motora está cada vez mais dinâmica. A criança gosta de se movimentar, exercitar seus reflexos, e a mãe, de fora, observa com entusiasmo esses movimentos.
Agora, o feto ingere silenciosamente o líquido amniótico e o excreta pela urina.
A percepção do que acontece fora é cada vez mais vívida. O bebê começa a ouvir claramente vozes e ruídos, mãos tocando a barriga, luz e temperatura. Portanto, não hesite em acariciá-lo, conversar com ele ou cantar doces melodias para ele. O pequenino vai sentir e agradecer!
No final do quinto mês, aparecem cílios e sobrancelhas, mas a alteração mais importante nessa fase do desenvolvimento é na medula óssea. É a partir dessa reserva inestimável de glóbulos vermelhos, plaquetas e leucócitos, e não mais do fígado e do baço, que as células sangüíneas são produzidas.
O que acontece no corpo da mãe
O crescimento não diz respeito apenas ao bebê, mas também à barriga e ao útero da mãe. No final do segundo trimestre, este atingiu a "extensão de 20 centímetros. Portanto, não se preocupe se de repente sentir falta de ar, é simplesmente o útero que, pressionando os pulmões e outros órgãos, faz a respiração um pouco sem fôlego.
Após 5 meses da concepção, você deve ter adicionado 5/6 kg ao seu peso inicial. O conselho que lhe damos é que se alimente da forma mais saudável e equilibrada possível, para o seu próprio bem e o do bebê. Em geral, no entanto, não fique obcecado com a questão do peso: todas as mulheres têm corpos e metabolismos diferentes, então não há por que se comparar. O que importa é se sentir bem e vivenciar a gravidez com alegria.
Durante a vigésima primeira semana, é muito comum que mulheres grávidas sejam dominadas por um forte desejo sexual. A libido, na verdade, está disparando devido a uma maior circulação de sangue por todo o corpo. Como explicaremos mais adiante neste artigo, fazer sexo durante a gravidez não é absolutamente nenhum dano à saúde do seu bebê, portanto, deixe-se levar e desfrute de momentos de intimidade especial com seu parceiro.
Infelizmente, porém, a gravidez também traz alguns incômodos, como hipertensão gerencial ou uma pressão mais alta do que o normal e cistite. Caso sofra desta dolorosa inflamação do trato urinário, sugerimos que beba pelo menos 2 litros de água por dia, coma vegetais e frutas frescas, especialmente cranberries, e evite alimentos gordurosos e fritos.
Outro problema que pode surgir no final do segundo trimestre é a gestose, distúrbio causado pelo aumento da pressão arterial cujos sintomas podem ser náuseas, dores de cabeça e vômitos.
Outros sintomas da 21ª semana:
- Incontinência de esforço e consequentes perdas urinárias
- Dor nas costas
- Barriga dura
- Aumento da transpiração
Você já escolheu o nome do seu bebê? Se você ficar sem ideias, inspire-se com nossa lista de nomes para todos os gostos!
Algumas dicas para o parceiro
A pessoa que apóia a gestante é uma figura de fundamental importância. O companheiro, de fato, é chamado a dar apoio constante à futura mãe, estando ao lado dela nos momentos de necessidade e também nos despreocupados. Além disso, a sua presença é absolutamente imprescindível, pois é tranquilizadora nas consultas ginecológicas e no curso pré-natal, útil para a formação tanto dos pais como das mães. O companheiro ou companheiro da gestante pode até pensar em começar a escrever um diário, no qual consertar emoções e sensações e coletar fotos e pensamentos desses meses especiais. Outra coisa que o futuro pai pode fazer durante a gravidez do companheiro ou esposa é consultar através de livros sobre neonatologia e pedagogia. Por fim, se você está nesta posição, lembre-se de mostrar o seu lado mais romântico, surpreendendo a futura mãe de sua mãe. pais, filhos com gestos amorosos e ainda mais atenção carinhosa.
Sexo na gravidez: sim ou não?
Não tenha medo de saciar sua libido, que se mostra muito intensa durante o segundo trimestre. Muitas vezes acontece que, com a descoberta da gravidez, muitos casais progressivamente param de fazer sexo. No entanto, estar sexualmente realizado enquanto espera o bebê nascer não é apenas legítimo, mas também recomendado. Não há perigo em fazer sexo durante a gravidez: o feto está protegido pelo líquido amniótico e você não deve ter medo de que o pênis rasgue a membrana e toque o bebê porque entre a parte inferior da vagina e a cabeça do bebê existem 5 cm separado. Quanto aos micróbios, entretanto, o colo do útero está perfeitamente bloqueado por um muco que bloqueia sua passagem. Além disso, a criança de forma alguma testemunhará a atividade sexual entre os pais.
Acne de gravidez: veja como proceder
Ter espinhas é normal, devido às alterações hormonais associadas à gravidez. Algumas mulheres (as sortudas) têm uma pele linda e uma tez brilhante, enquanto outras veem o aparecimento de pequenas espinhas semelhantes a acne. Essa acne se deve ao aumento da taxa de progesterona, mas não se preocupe, pois ela desaparecerá gradualmente após o parto, quando a taxa desse hormônio diminuir. Evite absolutamente sabonetes agressivos, opte por produtos testados dermatologicamente e, acima de tudo, não toque em seus frúnculos, caso contrário eles pegam fogo ainda mais. Por fim, se você quiser se livrar desse desconforto o mais rápido possível, evite tratamentos do tipo "faça você mesmo" e converse com seu médico ou dermatologista.
Algumas dicas úteis:
Aqui estão algumas dicas para lidar melhor com a gravidez:
- Pratique atividade física regular: prefira ginástica de corpo livre e exercícios posturais para as costas. O movimento o ajudará a se sentir mais enérgico e flexível, deixando-o pronto para o parto. Além disso, a atividade motora estimula a circulação sanguínea por todo o corpo, evitando os episódios de inchaço que caracterizam a gravidez. Além disso, se você tiver problemas digestivos, recomendamos que faça caminhadas curtas após uma refeição.
- Não se canse e, entre uma tarefa e outra, procure descansar e tirar um tempo para si mesma, muito estresse, na verdade, não faz bem nem para a mãe, nem para o bebê!
- Siga uma dieta rica e variada, alimentando-se de forma saudável e equilibrada. Desfrutar de alimentos muito diferentes preparará as papilas gustativas do bebê para receber novos sabores. Em particular, experimente comer alimentos ricos em magnésio (amêndoas, lentilhas e pão integral), cálcio (vegetais e peixes) e ferro (maçãs, salsa e nozes). Além disso, estocar ácido fólico, uma vitamina essencial para o desenvolvimento regular do seu bebê, encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes, legumes e grãos inteiros.
- Evite alimentos excessivamente gordurosos, condimentados, fritos e, além de bebidas alcoólicas, dispensar café. Esses alimentos, de fato, podem causar irritação e consequente azia.
- Beba bastante água para se manter hidratado e facilitar a formação dos dentes no feto. Além disso, beber muito durante o dia ajudará a prevenir infecções urinárias. A este respeito, certifique-se de sempre beber antes e depois da relação sexual e de praticar uma higiene íntima adequada.
- Limite ao máximo a sua exposição ao sol, especialmente durante as horas mais quentes. A combinação de raios solares + alterações hormonais pode levar ao aparecimento de algumas manchas desagradáveis na pele. Se a sua gravidez afetar o período de verão, lembre-se de usar roupas largas - chapéus de aba e aplicar um creme protetor com índice muito alto (50+) em todo o corpo várias vezes.
- Cuide de sua barriga: seu corpo passa por grandes mudanças hormonais durante a gravidez. As grávidas secretam um hormônio, o cortisol, que tende a atrofiar o colágeno, principal causa da elasticidade dos tecidos, podendo levar ao aparecimento de estrias, que aparecem principalmente no último trimestre. Para remediar o problema, tudo se resume à prevenção. Hidrate e suavize a pele, aplicando um hidratante anti-estrias de manhã e à noite com massagens circulares: primeiro no estômago (não se esqueça do baixo ventre e do umbigo!) E depois nas ancas, seios e nádegas.
- Cuide bem dos seus seios: esta parte do corpo, que sofre enormes modificações durante a gravidez, não tem músculos, mas é importante cuidar para que seja mantida trabalhando os peitorais. Para isso, estenda os braços para o lado e faça pequenos movimentos circulares (15 em uma direção e 15 na outra) .Em seguida, com os cotovelos elevados e paralelos ao solo, empurre as palmas das mãos uma contra a outra por 10 segundos. Relaxe e recomece. (Repita 10 vezes).
Todas as visitas a serem feitas durante a 21ª semana
Abaixo, você encontrará uma lista completa de todos os exames que podem ser realizados durante ou a partir da 21ª semana de gravidez. Essas verificações são necessárias para monitorar a saúde da mãe e do bebê, bem como o desenvolvimento deste último:
- Toxo-Test, a ser repetido todos os meses se for negativo.
- Segundo ultrassom morfológico (ou triagem de órgãos): Esta "exploração" dura cerca de meia hora e é muito importante, especialmente se a gravidez apresentar alguma anormalidade ou se você teve uma gravidez problemática no passado. O exame é realizado por um médico ou parteira e pode finalmente revelar o sexo do bebê, desde que você e seu parceiro desejem saber, caso contrário avise com antecedência a pessoa que fará o ultrassom.
