Yukendu, serviço de coaching online para viver melhor
Yukendu, como "você pode fazer": você pode fazer, se tiver as ferramentas certas. É o nome de um novo serviço de coaching online, disponível na web e no app. O objetivo do Yukendu é alcançar o bem-estar pessoal com programas direcionados que abrangem diferentes áreas: nutrição, movimento e redução do estresse.
Vivendo melhor, de forma mais saudável e serena, com certeza você vai perder peso, mas Yukendu não só faz isso: sua abordagem é muito mais ampla, diz respeito à pessoa como um todo, é um programa completo centrado no bem-estar . Você aprende a ouvir o seu corpo quando se alimenta, quando se move, quando relaxa, e aprende a dar a ele o que ele precisa, a ativá-lo, a desfrutá-lo plenamente.
Os objetivos desse caminho são definidos pelo usuário: seja ter mais tempo para você, praticar mais esportes ou viver menos estressado, está tudo bem. Yukendu desenvolve um plano sob medida a partir da vontade de quem o inscreve, e também avalia os dados de composição corporal coletados por meio de uma balança de impedância (que faz parte do serviço). É indicado um método de educação alimentar, que ensina "como" e não "o que" comer, e também é feita uma proposta de home fitness, voltada para quem tem tempo limitado, talvez apenas 20 minutos por dia. Isso é combinado com ferramentas de relaxamento e práticas de atenção plena, que levam à redução do estresse e maior bem-estar emocional.
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