Vertigo: causas e remédios para tontura
Instabilidade, tontura, perda de equilíbrio, confusão, visão turva ... Estes são alguns dos sintomas mais comuns quando sentimos tontura. Um problema que muitas pessoas sofrem ocasionalmente e que nem sempre está relacionado com o mesmo motivo. Assim como nas dores de cabeça, nem todas as tonturas têm as mesmas causas. Não tendo uma única origem comum, podem ser tratados de forma diferente dependendo do caso.
A tontura costuma se confundir com os problemas relacionados à vertigem por altura. No entanto, são duas coisas muito diferentes e devemos saber diferenciá-las bem. Quando sofremos delas por causa da altura é que sentimos que as coisas ao nosso redor mover e começar a girar rápido.É um sentimento opressor e muitas pessoas sofrem constantemente. Já os outros tipos de vertigem têm mais a ver com a instabilidade do nosso corpo e se assemelham, por exemplo, à sensação que temos quando viajamos de barco.
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Tipos de vertigem
A vertigem geralmente apresenta os mesmos sintomas, mas pode ocorrer por vários motivos. Em qualquer caso, sejam constantes ou não, é importante que você vá ao seu médico de qualquer maneira para que ele verifique a que são devidos. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de tontura.
Vertigem devido à queda de tensão
As tonturas associadas a quedas de pressão são as mais comuns. Você perceberá isso, por exemplo, se mudar de posição muito rapidamente. A queda da pressão arterial também costuma causar visão turva, confusão e sonolência. A hipotensão não é um problema, mas você deve ter cuidado para que, se sofrer de quedas contínuas da pressão arterial, leve algo salgado na bolsa para aumentar sua pressão rapidamente. Além disso, assim que sentir tonturas., é muito importante sentar-se imediatamente para evitar que a hipotensão nos faça perder o equilíbrio.
Vertigem devido ao baixo nível de açúcar
A tontura pode ocorrer quando não comemos há muito tempo ou comemos mal. Isso leva à hipoglicemia, comumente conhecida como "baixo teor de açúcar no sangue". O que acontece quando o açúcar no sangue cai? Normalmente, a tontura por falta de açúcar está associada a suores frios, fadiga e nervosismo. A solução mais eficaz é tomar carboidratos. o mais rápido possível para se recuperar dessa falta de açúcar.De manhã é o momento em que essas quedas de açúcar no sangue são mais frequentes ou se você estiver em uma área onde está muito quente ou com um nível de exercício muito alto.
Vertigem devido à exposição ao sol
Quem não passou mais do que algumas horas ao sol? Temos certeza de que você chegou depois de um longo dia na praia e está com tonturas. Isso porque, se passarmos muitas horas ao sol, podemos ficar tontos. Nesse momento a temperatura corporal sobe bruscamente e por muitas horas ocorre a temida insolação. Quando ocorre uma insolação, deve-se ir ao médico com urgência, pois o corpo está desidratado e, em casos mais graves, pode-se sofrer de hipeterminação. Isso não significa que não possamos tomar sol, mas que devemos fazê-lo quando não é o pico da exposição solar, como do meio-dia às 15h. Claro, é importante verificar se as horas que passamos ao sol são alternadas com banhos para se refrescar.
O que fazer em caso de tontura
1. Mantenha a calma: É importante que se você estiver com tonturas ou vir uma pessoa que está com tontura, não fique nervoso, pois isso piorará a situação.
2. Sente-se ou deite-se: Se notar sintomas de tontura, é melhor sentar-se imediatamente. Não importa se você está na rua, o melhor é sentar-se um pouco antes de cair de repente.
3. Respire fundo: inspire calmamente até a tontura diminuir. É importante manter a calma e ajudar a mente a relaxar o resto do corpo também.
4. Levante as pernas: Se a tontura for muito intensa, é melhor deitar e levantar as pernas. Peça ajuda e peça a outra pessoa para levantar suas pernas. Desta forma, o sangue fluirá corretamente novamente.
5. Ventile a sala: O ar fresco é essencial. Para isso, coloque-se em um local ventilado ou certifique-se de que o ambiente seja o mais ventilado possível.
6. Não coma: É importante que você não coma ou beba nada até que esteja totalmente recuperado. É vital que você faça isso porque você pode perder a consciência e, assim, engasgar com a comida que acabou de engolir.
7. Hidratação: Uma vez que a tontura passa, precisamos nos hidratar o máximo possível e depois nos recuperar.
Seja qual for o tipo de vertigem que você sofra, nosso conselho é entrar em contato e consultar um especialista para que ele possa avaliar pessoalmente o seu caso.
Para mais informações sobre vertigem, consulte o site da Humanitas.
