Chás de ervas para acelerar o metabolismo: os 5 mais eficazes!
Você quer continuar à frente das farras da festa, descartando alguns quilos extras? Além, claro, de uma alimentação saudável e de uma boa dose de atividade física, pode recorrer à ajuda da natureza.
Gostar? Com chás de ervas fáceis de preparar em casa e que vão despertar o seu metabolismo, fazendo-o arder mais!
PS. Já que estamos perto do Natal e estamos melhores também
Mas vamos voltar aos chás de ervas. Os que aceleram o metabolismo são constituídos por alimentos, principalmente ervas e especiarias, que usamos com frequência e que certamente já encontramos na nossa cozinha, ou que podemos obter facilmente.
Mas como eles conseguem nos fazer perder peso? Beber chás de ervas promove diurese e evita a retenção de líquidos e o consequente inchaço resultante.
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Mas não só. Os chás de ervas que vamos sugerir são capazes de acelerar o metabolismo, permitindo que você queime mais calorias e mais gordura, estimule o peristaltismo intestinal e nos purifique das toxinas acumuladas.
5 chás de ervas DIY que aceleram o metabolismo
Perfeitos para beber ao pequeno-almoço ou ao longo do dia, os chás de ervas devem ser consumidos puros ou no máximo com um pouco de adoçante. Desta forma, não vão nos pesar e, pelo contrário, vão permitir-nos ter mais energia ao queimar mais calorias!
1. Chá de gengibre e limão
O gengibre é uma especiaria antiinflamatória, mas outra de suas características é a de promover a termogênese, ou seja, o aumento da temperatura corporal.Ele se alia à função do limão para acelerar o metabolismo e promover a digestão e assimilação de substâncias. Nutritivo.
Para prepará-lo, corte algumas fatias de raiz de gengibre e despeje em meio litro de água fervente junto com 2 colheres de sopa de limão espremido na hora. Deixe tudo em infusão por 10-15 minutos e o chá de ervas está pronto para ser apreciado a qualquer hora do dia.
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2. Chá de ervas com grama
A gramigna, uma erva daninha conhecida, é muito útil para preparar um excelente chá de ervas queimador de gordura sem subestimar que esta erva promove a drenagem ao ajudar a neutralizar a retenção de água e desempenha uma função desintoxicante ao atuar como um suporte para o fígado durante o processo digestivo processo. Porém, se o seu interesse é antes de tudo o combate à retenção de água e à celulite, também pode optar por estes chás de ervas anticelulite com forte poder drenante.
Para preparar este chá de ervas, pegue 30 gramas de raízes, embebidas por pelo menos uma hora, pique-as e despeje em 1 litro de água fervente. Após 5 minutos, filtre a água e beba o chá de ervas ao longo do dia.
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3. Chá de ervas composto com laranja doce
A laranja geralmente apresenta uma atividade termogenética seletiva, o que ajuda a reduzir o peso corporal, mas acima de tudo para melhorar a relação entre a massa magra e a massa gorda. Além disso, tem um poder de energização e aumenta o desempenho físico.
Para preparar esta infusão, use 5 colheres de sopa de anis estrelado, 2 colheres de sopa de bagas de zimbro, 2 colheres de sopa de casca de laranja doce, uma colher de sopa de raiz de alcaçuz. Deite uma colher de chá da mistura em 200 ml de água fria e leve à fervura. Deixe em infusão por alguns minutos e depois filtre.
4. Chá de ervas com casca de maçã e canela
A casca da maçã tem a característica de contribuir para a formação de músculos e também de ajudar a emagrecer. Possui, na verdade, o que se conhece como ácido ursólico, que ajuda a queimar gorduras e ao mesmo tempo fortalece os músculos.
Como preparar a infusão? Descasque três maçãs e coloque a casca em um litro de água.Deixe a água ferver e, uma vez morna, adicione uma colher de sopa de canela.
5. O verde
Obviamente, entre os chás de ervas úteis para acelerar o metabolismo não podemos deixar de citar o chá verde, cujos efeitos emagrecedores dependem dos muitos elementos que o compõem: catequinas, metilxantinas e antioxidantes, uma mistura de verdadeiros queimadores de gordura.
No mercado, o chá verde também é facilmente encontrado em sachês pré-embalados, mas é sempre melhor escolher BIO e possivelmente em folhas. Basta adicioná-los à água fervente e deixar em infusão por 5 minutos antes de filtrar.
Lembre-se de beber fora das refeições, pois inibe a assimilação do ferro.
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Além dos chás de ervas também existem alimentos particulares capazes de dar um choque no metabolismo e reiniciá-lo, descubra-os na galeria abaixo!
