Entrevista com Tania Cagnotto: a querida ex-atleta, agora super mãe, diz a si mesma!
Impossível não pensar no seu sorriso doce e contagiante, quando falamos de Tania Cagnotto, ex-mergulhadora e desportista, que fez história pelos seus sucessos e um estilo humilde e tranquilo, o que sem dúvida a tornou numa das figuras mais femininas do esporte. amor e seguidora de todos os tempos. Recentemente mãe da pequena Maya, Tania é sempre uma mulher de sucesso para se olhar com inspiração, por isso decidimos fazer-lhe algumas perguntas para saber mais sobre ela, sua vida e sobre seus hábitos e, acima de tudo, sua nova experiência como mãe. Aqui está o que ela nos contou ...
1. De acordo com a pesquisa realizada pela DOXA for Special K®, o maior desafio que as mulheres enfrentam hoje é conciliar família, vida privada e trabalho e encontrar tempo para si mesmas. Você se encontra aí? Quais são os seus pequenos grandes desafios diários?
Neste momento o meu bebé tem apenas 2 meses, pelo que ainda não comecei a "trabalhar", embora tenha tido alguns compromissos e devo dizer que é uma grande tarefa sair de casa 😂
2. Você é uma atleta e uma mulher querida, o que mais a pressionou em seus desafios esportivos?
A vontade de chegar, de alcançar meus sonhos! Além disso, eu amava o que estava fazendo. Tanto nos bons quanto nos maus momentos, foi a paixão que fez a diferença. Quando há isso, cada pequeno gesto, cada pequeno esforço, é feito com um sorriso e uma motivação extra.
3. Qual é o elemento fundamental para você enfrentar os desafios do dia a dia?
Paixão e ambição são essenciais para atingir os objetivos traçados, mesmo que você não possa subestimar a importância do seu corpo, que precisa não apenas de estímulos mentais e motivação, mas também de uma alimentação adequada. Tudo isto a começar pelo pequeno-almoço que deve ser equilibrado e equilibrado para dar a devida ingestão energética e assim enfrentar todos os desafios diários com o pé direito.
4. Que conselho você gostaria de dar aos jovens atletas?
Encontrar um compromisso que os apaixonados e não desistir às primeiras dificuldades: as satisfações não vêm imediatamente! É um trabalho árduo que deve ser cultivado com o tempo. Encontrar o treinamento que pode expressar seu potencial é essencial. Independentemente do esporte escolhido, é importante ser consistente e também atento. Monitore o que você faz para se desafiar um pouco mais, a cada dia. E desse ponto de vista existem muitas ferramentas que podem nos ajudar. Por exemplo, sempre uso o FitBit, um smartwatch eficaz com um método simples e intuitivo, que realiza uma série de funções muito convenientes, incluindo pedômetro, cronômetro, alarme ou calendário e que no momento pode ser ganho participando do Special K competição. Posso acompanhar o que faço e o que como todos os dias!
5. Como seus desafios diários mudaram desde que você era mãe?
Agora os meus desafios e consequentemente as relativas satisfações diárias são ... poder compreender a minha filha 😂 entrar em sintonia com ela, poder passear, poder fazer todas as tarefas domésticas e afazeres diários. Devo admitir que, desde que Maya chegou, minha vida mudou radicalmente, mas há uma coisa que sempre mantenho igual: meu café da manhã! Essencial para começar com o pé direito. Por exemplo, gosto de fazer com uma xícara de leite ou iogurte com cereais Special K (os de frutas vermelhas são meus favoritos! 😉 e algumas frutas. Então, estou pronto para enfrentar meu dia agitado com um sorriso!
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6. Como desportista, qual a importância de seguir uma dieta correta para ter sucesso e dar o seu melhor? Que alimentos você considera essenciais no seu dia a dia?
A nutrição é um fator de fundamental importância para todos, ainda mais para uma atleta, quanto mais para uma mãe! Nessa minha nova experiência, às vezes ainda me parece estar na corrida, mais ainda nos treinos contínuos. É por isso que eu nunca poderia ficar sem café da manhã! Para mim é realmente a refeição mais importante, meu segredo para sempre me sentir bem comigo mesma. Da mistura certa de carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e fibras posso obter a energia de que preciso para começar a enfrentar cada dia. Mas não esqueçamos os lanches do meio da manhã e da tarde! Por exemplo, com lanches Special K posso manter essa mistura e energia ao longo do dia!
7. Como sua dieta mudou? Existem diferenças entre a dieta que você seguia quando era atleta profissional e a de sua nova vida como mãe?
Mudou um pouco, mas não muito! Digamos que agora minha dieta esteja um pouco "mais" livre "por não ter necessidades específicas de treinamento. É preciso dizer, porém, que depois de muitos anos de atividade física controlada, fiz para mim os segredos para comer um pouco de tudo e me sinto sempre bem. O que sempre acreditei e aconselhei é tentar seguir uma dieta variada e completa todos os dias.
8. Imagino que nesta nova fase da sua vida você não treine como antes, mas temos certeza que continuará se movendo. O que você faz para se sentir bem consigo mesmo
Por enquanto, só dei alguns passeios agradáveis aqui no meu celestial Tirol do Sul, mas em breve gostaria de começar a treinar de novo, mesmo que claramente de uma forma mais suave, não para alcançar desempenhos específicos, mas para me sentir bem comigo mesmo. Nutrição adequada, estilo de vida saudável e exercícios. Mas não só isso, também monitore o que está sendo feito e o progresso. Nunca antes, eu percebi que você pode fazer muitos movimentos físicos mesmo sem fazer um treino específico e direcionado (e meu FitBit me lembra disso todos os dias! 😊)
