REFLUXO NA GRAVIDEZ: QUAIS AS FORMAS DE EVITá-LO? - PATERNIDADE

Refluxo na gravidez: formas de preveni-lo e os tratamentos mais eficazes

Aproximadamente 80% das mulheres grávidas sofrem de refluxo gastroesofágico, especialmente no terceiro trimestre, quando o equilíbrio normal dos órgãos internos, incluindo o estômago, é prejudicado pelo crescimento do bebê. É assim que o suco gástrico começa a subir pelas paredes do estômago. alcançando o esôfago e causando refluxo. Falamos sobre isso juntos neste artigo, mas primeiro sugerimos o vídeo: alimentos a serem observados durante a gravidez.

Em que consiste o refluxo na gravidez?

O refluxo na gravidez não é uma condição perigosa ou alarmante e, na maioria dos casos, resolve espontaneamente após o parto. Essa premissa é importante acima de tudo para tranquilizar as futuras mães que, por vezes, poderiam se alarmar desnecessariamente diante da primeira azia. No entanto, é preciso dizer que o refluxo gastroesofágico certamente não é uma condição agradável, por isso reunimos a seguir uma série de dicas úteis para preveni-lo ou tratá-lo quando ele surgir.

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Refluxo na gravidez: sintomas

O Reflux tem sintomas muito específicos que vamos listar a seguir de forma que sejam facilmente identificáveis para todos.

azia retroesternal
regurgitação ácida e náusea
dor de estômago
disfagia
sensação de peso no estômago
sensação de nó na garganta
dor atrás do esterno
dispepsia
dor abdominal
sinusite
faringite
rouquidão
Tosse crônica
laringite
erosão dentária
asma

As causas subjacentes do refluxo gastroesofágico

Quais são as causas do refluxo irritante na gravidez? Vários fatores precisam ser levados em consideração.

A placenta durante a gravidez produz certos hormônios como a progesterona, que age relaxando a musculatura lisa do estômago para aliviar as contrações uterinas. Isso, no entanto, também tem um efeito colateral negativo: o relaxamento também afeta os músculos do esôfago e da cárdia, a válvula localizada entre o estômago e o esôfago. Sua função é justamente evitar que o estômago perca parte do seu conteúdo que poderia em seguida, suba em direção ao esôfago, de modo que, se a cárdia estiver relaxada, ela não mais exercerá sua função.
Outra causa subjacente do refluxo gastroesofágico é o crescimento do útero, que comprime o estômago e os intestinos, tornando a digestão muito mais lenta.

Remédios contra refluxo

Durante a gravidez é sempre necessário prestar muita atenção aos medicamentos que toma, por isso recomendamos que contacte o seu médico caso a azia e a azia se tornem insuportáveis e incontroláveis. Em casos graves, e apenas se eles acharem que é realmente necessário, o seu médico pode prescrever um antiácido como Maalox que também pode ser tomado por mulheres grávidas. Os melhores remédios, entretanto, continuam sendo os naturais, assim como alguns cuidados para evitar essa condição incômoda. Vamos ver o que são.

Remédios naturais eficazes para combater episódios de refluxo

Especialmente para as futuras mamães, esses remédios naturais eficazes contra o refluxo gastroesofágico serão muito úteis!

infusão de camomila, babosa ou alcaçuz
Gengibre - além de ajudar no combate às náuseas, é um excelente remédio para a acidez, podendo ser consumido in natura ou em pó, na quantidade de cerca de 300 mg após as refeições.
Extrato de Altea - 2 comprimidos após as refeições principais, ou 2 g de folhas e flores para cada xícara de água fervente, deixar em infusão por 10 minutos, filtrar e beber várias vezes ao dia.
suco de batata centrifugado - 1/3 de um copo entre as refeições
ácido algínico - substância extraída de algas que se transforma em um gel dentro do estômago que cria uma barreira contra o suco gástrico para proteger a mucosa.
sementes de linhaça - decocção para beber de manhã misturando cerca de 1 colher de sopa de sementes em uma panela com pouquíssima água, cozinhe em fogo médio, mexendo até formar um gel. Deve ser tomado de manhã e à noite, sempre que houver crise de refluxo.

Refluxo na gravidez: prevenir é possível!

Aqui estão algumas dicas pequenas, mas muito preciosas, relacionadas ao estilo de vida e ao tipo de dieta, que podem ser de grande ajuda na redução da frequência e intensidade dos episódios de refluxo.

Não beba muito durante as refeições.
Coma pouco e com freqüência para que seu estômago nunca fique muito cheio. O ideal seria dividir a dieta em cinco refeições ao dia: café da manhã, almoço, jantar e dois lanches.
Depois do jantar, espere pelo menos três horas antes de dormir. A posição deitada promove refluxo, especialmente se tivermos comido uma refeição farta.
Adicione um travesseiro atrás das costas para assumir uma posição ligeiramente inclinada, útil para um sono tranquilo sem refluxo.
A posição ideal para dormir à noite é do lado esquerdo.
Evite alimentos de risco, como alimentos fritos e condimentados, alimentos ácidos como tomates, frutas cítricas e sucos de frutas, chocolate, hortelã, café, álcool, bebidas carbonatadas e açucaradas.
Mantenha um diário alimentar para anotar de vez em quando os alimentos que mais facilmente provocam azia.
Faça atividades físicas leves, mas constantes.
Não fume.