Quando os filhos não chegam: como superar a solidão e os mal-entendidos
Você está tentando ter um bebê, mas não consegue (ainda) engravidar? Não se angustie: é uma condição que une muitas mulheres, e é importante - neste processo - evitar culpar-se e fazer comparações com amigas que parecem todas engravidar à primeira tentativa, fazendo-a sentir-se ainda mais incapaz ou sob pressão ...
É absolutamente normal para uma mulher com problemas de infertilidade, ou que está tentando engravidar sem sucesso, sofrer uma profunda solidão que vem da frustração constante de seu desejo de maternidade.Mas a verdade é que você está tudo menos sozinho: na Itália, um em cada cinco casais não pode ter filhos naturalmente e decide recorrer a técnicas de reprodução medicamente assistida! De acordo com as estatísticas, mais de 15% dos casais sofrem de infertilidade e quase metade dos mulheres em idade fértil (18-49 anos) não têm filhos.
Aqui estão quatro dicas - simples, mas fundamentais! - poder viver com serenidade este momento certamente nada fácil e - sobretudo - sentir-se menos só na sua procura! Antes, porém, deixemos a palavra ao Dr. Zerbetto, especialista em ginecologia e obstetrícia, que lhe dará algumas sugestões para poder conceber:
1. Não se culpe!
Muitas vezes as mulheres que não podem ter um filho tendem a culpar-se a si mesmas: nasce nelas a convicção de não poder, de não poder e de haver, portanto, algo em si que não está funcionando. Este é um pensamento realmente errado, que você deve afastar com todas as suas forças!
Não há nada de errado com você: ter um filho é um acontecimento totalmente natural e a Natureza tem seus próprios tempos e, acima de tudo, sua vontade que você não pode controlar e que não depende de você! ”Uma perspectiva muito mais saudável que se for preciso acontecer, vai acontecer, e se não acontecer, certamente não será sua culpa.
Claro, sabemos que depois dos 35 anos as chances de engravidar diminuem, e alguns podem se sentir "culpados" por não terem tentado antes. Mas pense bem: se não aconteceu antes é porque você não teve vontade, talvez não tivesse a pessoa certa ao seu lado, as condições materiais ou a serenidade mental para que acontecesse. .. É inútil reclamar ou se estressar ainda mais: se você optou por tentar agora, tudo bem. Culpar a si mesmo só pode colocá-lo em um estado de espírito deletério, em primeiro lugar para você mesmo.
2. Enfrente pessoas que têm a mesma experiência que você!
Compartilhar sua experiência com outras mulheres que podem realmente entendê-lo é essencial para se sentir menos sozinha! Aqueles com problemas de infertilidade ou dificuldades para engravidar têm uma necessidade profunda de falar sobre isso com pessoas que já experimentaram ou estão experimentando os mesmos medos, ansiedades e preocupações. Compartilhar é a melhor maneira de sentir menos uma "angústia que a solidão só amplifica ...
Onde encontrar outras mulheres que vivem a mesma experiência que você? No Conneggs, a primeira rede social de fertilidade! É uma plataforma gratuita feita especialmente para conectar mulheres que estão tentando engravidar, tenham ou não problemas de fertilidade. Aqui você encontra muitas aspirantes a mães como você para conversar, discutir, trocar ideias e conselhos, com a certeza de ser sempre ouvida, sem que seu problema seja diminuído ou banalizado.
O registro na plataforma é realmente muito simples (além de totalmente gratuito!): Você pode fazer o download do aplicativo na App Store e no Google Play, ou se registrar diretamente no site www.conneggs.com. Uma vez cadastrado, você cria seu perfil totalmente anônimo, com o qual pode acessar sua página pessoal. Aqui você poderá ler todas as postagens postadas por outras mulheres sobre os grupos predefinidos criados por Conneggs dos quais você decidir participar.
Além disso, quem quiser, pode criar grupos customizados, chamados Grupos customizados. Finalmente, há também um chat interno, que permitirá que você converse com outros usuários em particular. Confie em mim: conversar sobre isso com quem realmente pode entender você fará a diferença!
3. Reserve um tempo para si mesmo!
Dedique tempo a si mesmo e às suas paixões: seja jardinagem, leitura ou faça você mesmo, tente incluí-lo o máximo possível em sua rotina semanal para relaxar e se concentrar em uma "atividade que você adora fazer e que preenche seu coração e pensamentos.
Este é sempre um truque perfeito para arranjar um momento fora do tempo e recarregar, deixando de lado as preocupações, ansiedades e pensamentos ruins. Então, mime-se com mais alguns mimos: organize um aperitivo com seus amigos, faça uma boa viagem de compras, reserve um fim de semana no spa com seu parceiro ou simplesmente desfrute de um banho relaxante ou de um bom filme romântico com uma super tigela de pipoca!
São pequenas coisas, pequenas atenções para consigo, que certamente o ajudarão a distrair-se, relaxar e sentir-se mais sereno e realizado.
4. Não dê ouvidos a quem não o entende ou pressiona!
Por fim, não dê ouvidos a quem pressiona você! Todos nós sabemos que é difícil ouvir as perguntas constantes dos familiares que te perguntam quando vai ter um filho ... E se já estás a tentar em vão, ser constantemente instigado é ainda pior!
Não deixe que esse tipo de pressão o desanime ainda mais: responda francamente que a vontade existe, mas ainda falta algum tempo. Ser honesto é sempre a melhor escolha, mas você sempre pode silenciá-los dizendo que é um assunto que você prefiro não falar sobre!
O importante é que, antes de mais nada, não se deixe desanimar com as palavras dos outros, principalmente daqueles que não entendem o que você está passando e tendem a menosprezá-lo. Em vez disso, busque ouvir e entender quem realmente posso entender você, como muitas mulheres já registradas na Conneggs, prontas para compartilhar esta jornada difícil, mas esplêndida com você.
Artigo produzido em colaboração com Conneggs.
