5 razões pelas quais chorar é bom para sua saúde
TPM terrível? Uma semana de dieta e você não perdeu um único grama?
Dia de trabalho ruim? Você o pegou fazendo sexo com outra pessoa? Bem, liberte-se e chore todas as suas lágrimas, porque chorar é bom, tanto psicológica quanto metabolicamente: aqui está o porquê.
E se você não se deixou levar por um tempo, dê uma olhada neste vídeo:
1. O choro elimina o excesso de toxinas
Como um chá diurético de ervas, ou suor após um pouco de boa forma, chorar também ajuda a eliminar o excesso de toxinas do corpo. Na prática, então, as purificadoras não são as lágrimas de cebola (que também podem ser eliminadas hoje), mas aquelas desencadeadas por uma emoção intensa! Na verdade, esses conteriam mais hormônios produzidos pelo estresse, então seriam mais purificadores do que os outros!
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2. lágrimas são boas para os olhos
As lágrimas têm a capacidade de prevenir a desidratação das membranas mucosas dos olhos. Os usuários de lentes de contato sabem perfeitamente bem o valor das lágrimas nesse aspecto. As lágrimas lubrificam os olhos, o que é um fator útil para manter uma boa visão o tempo todo.
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3. O choro fortalece o sistema imunológico
Incrível, mas verdadeiro: as lágrimas contêm lisozima, uma enzima também encontrada na saliva e usada para combater a atividade bacteriológica. A lisozima é abundantemente secretada nas regiões do corpo mais expostas ao contato com patógenos e ao choro e, portanto, produzi-la despertaria uma parte tão eficaz de nossas defesas imunológicas.
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4. Chorar ajuda a desabafar emoções
Como a Tristeza de InsideOut prontamente nos ensinou, chorar significa dar vazão a pensamentos e emoções negativas que, uma vez liberadas, param de prejudicar nosso bom humor. As lágrimas são o resultado de uma liberação emocional de que precisamos objetivamente e funcionam como um anestésico natural (o choro libera dois tipos de hormônios chamados opiáceos e ocitocina, que têm a capacidade de acalmar). Ao aliviar a dor, eles desempenham uma função de cura. É daí que vem aquela sensação de alívio, força e confiança renovadas, que só um bom choro pode garantir.
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5. Com as lágrimas compartilhadas, a empatia é liberada e a intimidade é fortalecida
Somos empáticos e nunca indiferentes ao clamor das pessoas ao nosso redor. Chorar com alguém alimenta o vínculo, a empatia e a intimidade. Compartilhar sentimentos e emoções fortes é benéfico para o ser humano, responder à dor com compaixão é natural e sentir-se parte de algo intensifica a confiança nos outros: às lágrimas!
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Até uma verdadeira heroína chora. Olhe para eles aqui, cada um deles se levantou após um choro saudável:
