Como tratar a pele seca nas pernas, causas e soluções
As pernas são um dos pontos fortes da mulher e no verão querem ficar à mostra! Lembre-se de dar-lhes a devida atenção também no resto do ano, caso contrário nos meses de verão não será tão agradável descobrir, devido a imperfeições irritantes. Comece com uma boa alimentação à mesa e alguns exercícios específicos que possam contrariar o aparecimento da celulite: o vídeo mostra-lhe os mais simples que pode realizar confortavelmente em casa.
O que é pele seca
O termo científico é xerose cutânea, mas você a conhece como pele seca: ocorre quando o conteúdo de água e sebo presentes na camada mais superficial da epiderme é decididamente menor do que deveria ser e fica abaixo de um limiar fosológico.
A pele seca ou muito seca tem um aspecto desidratado e árido, uma cor tendendo ao cinza e ao tato é muito áspera e frágil. Em casos agudos de xerose, também é observada descamação na superfície.
A pele seca pode ser diferente, dependendo do grau de desidratação: levemente seca, muito seca e com tendência a descamar, até aquelas com xerose intensa e coceira associada.
Pode ser uma condição que já dura muito tempo ou uma fase temporária (pode acontecer de ter a pele áspera após 3 meses de verão) que se tratada corretamente pode ser resolvida sem muitos problemas. O importante é não avançar para a fase intensa, pois o transtorno pode criar muito constrangimento no sujeito que sofre com ele.
Por isso, quando tiver dúvidas sobre a hidratação da nossa pele, é sempre melhor entrar em contato com um dermatologista, que nos identificará as causas desencadeadoras da xerose, pois assim que entender os problemas subjacentes será mais fácil tratá-los com os produtos adequados.
Possíveis causas de pele seca nas pernas
A xerose cutânea ocorre quando o nosso nível de hidratação não é suficiente e a pele não consegue desempenhar corretamente a sua função de barreira ao meio externo. A água é retida graças à presença de moléculas lipídicas, como as ceramidas, e quando estas são reduzidas no nosso exterior camada da pele, a consequência é o comprometimento da função de barreira.
Mas o que vai alterar a composição dos lipídios e, essencialmente, o que causa a desidratação da pele? Deixando de lado os casos mais graves de pele comprometida, como eczema e psoríase, podemos dividir os motivos em duas categorias, fatores internos e externos, que você verá a seguir como as causas mais comuns de ressecamento da pele saudável.
Fatores externos (exógeno)
- causas ambientais, como frio, vento ou um ambiente particularmente árido; a pele das pernas pode ficar seca em qualquer estação!
- detergentes muito agressivos ou lavagens frequentes. Ressaltou-se que realizar muitas lavagens em um único dia pode aumentar o risco de ressecamento da pele, principalmente se for utilizado um gel de banho não delicado nessas lavagens. Lavar demais não é bom para a pele, pois pode alterar seu pH e remover o filme hidrolipídico;
- exposição incorreta ao sol, prolongada e desprotegida. Tenha muito cuidado nestes meses: os raios ultravioleta aumentam a evaporação da água contida na pele e até uma caminhada de bermuda na praia exige proteção adequada.
Veja também: Cuidados com a pele / Tratamentos de pele de luxo
Fatores internos (endógeno)
- fatores genéticos e predisposição;
- envelhecimento e alterações hormonais. À medida que envelhecemos, a pele perde um pouco o tom e a capacidade de reter água; como resultado, fica mais exposta e seca. Em particular nas pernas e pés, onde os sinais da passagem do tempo são mais evidentes: os idosos são os mais propensos a ter a pele gretada. Mesmo a gravidez e a menopausa (os momentos clássicos de uma mulher em que sofre uma "alteração hormonal importante) podem ser facilmente distinguidos pela pele seca nas pernas;
- dieta inadequada, especialmente se houver falta de frutas e vegetais.Estes dois tipos de alimentos são, de facto, ricos em vitaminas A, C, E e B, muito preciosas para o bem-estar da pele das pernas e dos pés. É possível ajudar a sua pele a reequilibrar o componente lipídico integrando na dieta sementes de linhaça, azeite e peixe;
- hidratação pobre; talvez uma das causas internas mais frequentes de pele seca nas pernas. Beber pouca água é o primeiro erro que pode ser cometido para desidratar a epiderme.
Para incentivá-lo a não fazer isso, lembre-se que a menor falta de água no corpo é imediatamente percebida: a água flui para as células e órgãos vitais, fechando as reservas das pernas e pés; - algumas doenças como diabetes;
- tomar certos medicamentos.
Pele seca da perna, sinais e sintomas
Como fica a pele que tende a rachar no início? É algo imediatamente visível e você pode notar na sua rotina de cuidados com a pele.
A pele seca "normal" mostra alguns sintomas, mas a xerose intensa é caracterizada por ter vários.
Começa com uma sensação de tensão, devido ao aumento da quantidade de células mortas, e a pele fica com um aspecto menos elástico.
O próximo passo é geralmente o agravamento da secura, quando a pele fica mais áspera e ainda mais escamosa. A partir daqui começam as primeiras fissuras onde, ao contrário da pele simplesmente áspera, a camada superior fica completamente seca e inflexível. A pele está completamente ausente e as primeiras escamas saia. Estes formam um pó fino e branco na superfície; a pele ficou mais sensível e também pode ocorrer uma irritante sensação de coceira, apenas mais uma consequência do ressecamento, além de ser uma reação imediata à rigidez da pele.
O nível de necessidade de coçar varia de pessoa para pessoa e dependendo do grau de secura.
Esses sinais de pele seca não se manifestam apenas nas pernas, porque todas as áreas do corpo podem ser afetadas, mesmo que seja verdade que algumas partes são mais propensas do que outras.
5 remédios úteis para prevenir a pele seca nas pernas
Depois de identificar o principal problema que causa a pele seca nas pernas, você pode começar a cuidar da epiderme da maneira mais correta. Para isso, existem diversos métodos, como a limpeza com produtos específicos, mas recomendamos antes de mais nada abordar com um tratamento natural; então, se isso falhar, você pode prosseguir com uma visita ao dermatologista para investigar um pouco mais. Aqui, em nossa opinião, estão os 5 remédios naturais mais eficazes para tratar a pele seca nas pernas:
1) Hidrate-se o suficiente. Deve ser um dado adquirido, mas a regra número 1 para combater essa irritante mancha nas pernas e pés é beber muita água. A pele seca nas pernas é devido à má hidratação e a quantidade certa de lipídios deve ser devolvida. Lembre-se que em situações de desidratação fisiológica o corpo “tira” imediatamente a água das pernas e pés, é um processo fisiológico.
2) Pegue óleo de borragem. Todas as oleaginosas se mostraram aliadas válidas por terem pernas lindas e brilhantes, sabe por quê? Eles são extremamente ricos em ômega 6, um nutriente essencial que ajuda a manter a pele nutrida e hidratada. Se você realmente não gosta da ideia de tomar esses óleos, pode tentar tomá-los na forma de suplementos alimentares: aqueles com extrato de borragem ajudam muito a manter as membranas celulares intactas.
3) Integrar na dieta alimentos ricos em vitaminas A, C, E e B. A pele se alimenta do que comemos e é importante para os cuidados com a pele também cuidar da nossa nutrição. Para obter pernas saudáveis, tonificadas e hidratadas, concentre-se em alimentos que contenham vitamina C em particular; além de proteger as células do estresse, promovem a formação de colágeno. Isso é essencial para o bom funcionamento da epiderme. Todas as vitaminas B, por outro lado, ajudam a manter a pele em um estado normal.
4) Evite produtos de limpeza com espuma. No cotidiano da higiene facial e corporal, não use sabonetes ricos em surfactantes, pois eles enxáguam o componente gorduroso do filme hidrolipídico. Melhor ficar com limpadores mais delicados, como mousses leves e leites, formulados especificamente para pele seca. Aplique-os antes do emoliente ou hidratante.
Os produtos de cuidado da pele mais adequados para pele de pernas secas são óleos de limpeza, à base de vitamina E, óleo de borragem e outros óleos.
5) Escolha o hidratante para a perna direita. O produto adequado deve conter ceramidas para permitir que a pele restaure sua função de barreira. Muitas vezes dedicamos toda a nossa atenção à beleza diária do rosto, mas nos meses mais frios acabamos deixando de fora a pele do corpo, principalmente das pernas e dos pés. A escolha do creme corporal certo ajuda a manter a pele hidratada e nutrida e a protege dos efeitos de fatores causais, ambientais, alimentares e de hábitos relacionados.
O que nunca deve faltar em um creme corporal para pele seca? Definitivamente uma ação nutritiva, como pode ser a manteiga de karité, óleos vegetais e lanolina; depois hidratantes, como ácido hialurônico, glicerina ou ureia, e por fim protetores, como vitamina E com ação antioxidante.
Agora que é verão, use sempre protetor solar com fator de proteção adequado para o seu fotótipo, no mar mas também quando estiver andando pela cidade.
