Mel e limão: propriedades e benefícios da bebida panacéia
Rica em vitaminas B e C, sais minerais, antioxidantes e propriedades calmantes, a bebida à base de água, mel e limão confirma-se como um dos remédios naturais contra as doenças sazonais e um dos mais eficazes sistemas de emagrecimento. A combinação do mel com o limão, aliás, destaca as qualidades desses dois alimentos, que podem ser misturados em água quente ou aplicados diretamente no corpo para alguns fins cosméticos.
Além disso, o limão cai nesses 10 super comida que nunca deve faltar na nossa alimentação, graças à sua ação desinflante que atua diretamente na zona abdominal, para uma vida seca e esguia.
As propriedades do limão
Se existe um alimento que se mostra um verdadeiro aliado para a nossa saúde diária, é o limão, cura várias enfermidades através do uso interno e externo.
Vários estudos mostraram que os limões reduzem o risco de algumas doenças. Graças ao alto teor de vitamina C e potássio, esta fruta cítrica possui uma potente ação como antioxidante natural, o que a torna capaz de fortalecer o sistema imunológico, neutralizar doenças de gripe, como resfriados, e ter um efeito anti-envelhecimento no organismo. todo o corpo.
Com suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, o limão também atua na pele e nos cabelos, ajudando-os a neutralizar as impurezas e o excesso de sebo. Por último, tem excelentes virtudes diuréticas e desinflantes, o que garante que seja incluído em todas as dietas de emagrecimento para combater o excesso de gordura e facilitar a diurese.
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Os benefícios do mel e limão
As propriedades e os efeitos benéficos do limão em nosso corpo são ainda mais realçados quando combinados com os do mel. Vão desde remédios naturais contra alguns sintomas e doenças sazonais, como dor de garganta, passando por problemas da região intestinal até uma "ação combinada" desintoxicante ", perfeita no" contexto de uma "dieta saudável e balanceada para quem deseja perder peso ou ficar Aqui, então, estão os principais benefícios terapêuticos do limão e do mel:
- Graças às suas propriedades antibacterianas e expectorantes, o mel e o limão são um excelente remédio natural contra doenças do aparelho respiratório, como constipações, dores de garganta e tosses. Especialmente o mel ajuda a dissolver até a tosse mais seca e a acalmar a irritante queimação de uma dor de garganta, enquanto o limão desinfeta a cavidade oral.
- Beber esta bebida não só ajuda a curar doenças da gripe sazonal, mas, se tomado de forma consistente, também fortalece o sistema imunológico graças às inúmeras vitaminas que contém e propriedades antioxidantes.
- Ambos os ingredientes são ricos em vitaminas B e C e em riboflavabina. Por esse motivo, o mel e o limão, assim como o gengibre, reduzem a acidez estomacal, distúrbios relacionados, como o refluxo, ajudam a purificar o sistema digestivo e favorecem o trânsito intestinal.
- Pelas mesmas virtudes, eles também podem purificar o sangue e o trato urinário.
- Graças às suas propriedades anti-sépticas, o mel e o limão desinfetam feridas e picadas de insetos, acelerando a sua cicatrização e cicatrização.
- Limões possuem baixas calorias e um alto nível de antioxidantes, enquanto o mel não contém gordura. Juntos, eles atuam na queima de gordura na região abdominal com efeito desintoxicante e diurético, essencial para a perda de peso.
Os usos cosméticos do mel e limão
Esses alimentos, no entanto, não são encontrados apenas como remédios naturais para certas doenças do corpo. Combinados, limão e mel estão revolucionando o mundo da tratamento de beleza graças às virtudes benéficas.
Por exemplo, aplicar uma mistura de 4 colheres de sopa de mel e suco de 2 limões diretamente no cabelo antes da lavagem é particularmente útil para quem tem cabelos oleosos. Graças às suas propriedades antibacterianas, este tratamento elimina o excesso de sebo e resulta em cabelos macios e brilhantes, recomendamos deixar a mistura por 10-15 minutos, depois proceder com a clássica lavagem e enxágüe com cuidado.
Sempre misturados sem água mas apenas entre si em partes iguais, limão e mel podem ser aplicados e massageados no rosto para combater as imperfeições e impurezas da pele oleosa, como acne e cravos. Além disso, essa máscara facial também é perfeita para a pele normal, pois é capaz de restaurar o brilho e o tônus, atuando na produção de novas células. Para obter esses efeitos milagrosos, basta aplicar a máscara suavemente no rosto e deixá-la por pelo menos 15 minutos, depois enxágue com água morna. É melhor seguir essa rotina de beleza à noite, para evitar complicações entre a interjeição entre os ingredientes e os raios solares.
Como preparar a bebida de mel e limão
Como já mencionado, se você quiser aproveitar as qualidades cosméticas do limão e do mel, basta misturá-los e aplicá-los na área afetada. O mesmo pode ser feito no caso de picadas de insetos incômodos, que serão desinfetados e curados em pouco tempo. Se, por outro lado, quiser beber a bebida feita com estes dois alimentos, basta seguir uma receita muito simples e cheia de variações, para satisfazer o paladar de todos. O método clássico de preparação é o seguinte.
Ingredientes:
- 400 ml de água
- 1 limão (de preferência de origem orgânica)
- 1 colher de chá de mel
Leve ao lume a água sem ferver, mas até à temperatura de cerca de 50 ° C, e comece a espremer o limão, junte a água quente e o sumo de limão obtido num copo, juntando a seguir o mel. O ideal é beber água, limão e mel todas as manhãs com o estômago vazio ou duas vezes ao dia, a meio da manhã e a meio da tarde, para um efeito continuado é melhor tomar durante todo o ano, mesmo no verão.
Há quem prefira preparar esta bebida também com gengibre, neste caso, este deve ser colocado antes dos restantes ingredientes, directamente na panela juntamente com a água durante pelo menos 5-10 minutos.
Advertências sobre o consumo de mel e limão
Embora esta bebida seja freqüentemente recomendada como um remédio natural, é igualmente importante prestar atenção a alguns possíveis efeitos colaterais. Por exemplo, se consumido em quantidades excessivas, o limão pode danificar o esmalte dos dentes, inflamar ou irritar as mucosas orais. Se você sofre de distúrbios gastrointestinais, é sempre melhor consultar primeiro seu médico para obter seu feedback.
Quanto ao mel, porém, é aconselhável seguir as doses indicadas para evitar o risco de aumento excessivo do índice glicêmico.Finalmente, no caso de diabetes, o médico pode proibir a ingestão da mistura mesmo que apenas uma vez ao dia.
Para mais informações sobre mel e limão, consulte o site da Humanitas.
