Método 77: como eliminar a celulite em sete etapas
O inimigo número um de nós, mulheres - a celulite - pode ser realmente insidioso e difícil de combater, especialmente se você não escolher as ferramentas certas.
Muitos não sabem intervir para eliminar essa imperfeição também porque se confundem continuamente com as notícias discordantes que a cada vez sugerem uma solução diferente. Resumindo, é muito difícil se orientar neste "supermercado" de remédios anticelulite.
E não se trata apenas de “a quem ouvir”, mas também de como conjugar os vários passos que se propõem para eliminar a notória casca de laranja: nutrição, actividade física, tratamentos, chás de ervas e alguns remédios da avó, que nunca pode faltar - mas que quase nunca tem embasamento científico, nem eficácia.
Como escolher a abordagem certa? Segundo Elisa De Luca, autora de Método 77, a primeira coisa a fazer é conhecer o seu inimigo de um ponto de vista científico, entender como ele é gerado e então agir de acordo.
Na verdade, todos os tratamentos, exercícios e cuidados nutricionais devem estar integrados em um sistema, com tempos precisos e em uma sequência específica.
O que é o método 77
O Método 77 é um sistema anti-celulite passo a passo baseado em 7 regras para combater a celulite e tonificar em 7 semanas.
A diferença de tudo o que você tentou até agora é substancial. As regras não são apenas baseadas em princípios científicos precisos, mas também estão ligadas em um caminho integrado e fácil de seguir - mesmo que você tenha pouco tempo disponível e não tenha a possibilidade de frequentar a academia - que o guiará no dia a dia dia, explicando exatamente o que fazer e como fazer.
Você não precisará de cirurgia, ou de um personal trainer, ou de tratamentos profissionais caros. Determinação e perseverança serão suficientes para atingir a meta.
Curioso para saber como funciona? Aqui está uma pequena amostra das 7 etapas!
1. Aprenda os princípios
Conhecer os princípios por trás do preparo físico feminino é essencial.
Esta primeira etapa permitirá que você conheça as verdadeiras causas da celulite e saiba como evitá-la. Por exemplo, muitos se surpreendem que para combater a retenção de água seja necessário beber.
Além disso, será explicada a diferença entre celulite e gordura (não são a mesma coisa!) E a verdade sobre emagrecimento localizado.
2. Defina o caminho
Em 89% dos casos, a celulite é causada por processos fisiológicos que quase sempre são desencadeados por problemas hormonais, por isso é importante traçar um caminho preciso, com base em fundamentos científicos e médicos, e não se deixar convencer pelo "mais outro" milagroso "remédio que obviamente não existe.
Não só isso: muitas vezes nos preocupamos com o problema apenas na hora de descobrir as pernas, portanto na primavera, sem levar em conta o fato de que a celulite é uma doença de curso progressivo, ou seja, que piora com o passar do tempo. chega, no estágio 4, de celulite irreversível.
Quanto antes você intervir, portanto, mais você tem a chance de melhorar a situação.
3. Coma cientificamente
A nutrição é fundamental para combater a casca de laranja; existem alimentos absolutamente proibidos e outros que, por outro lado, podem ajudá-lo a descartar o excesso de líquidos e resíduos. Não somente. Neste capítulo você aprenderá como monitorar sua dieta em poucos minutos com o uso de seu celular, como emagrecer até 2 kg por mês, eliminando as calorias escondidas que muitas vezes ingerimos sem saber e como correr para cubra após uma bebedeira usando um princípio químico simples.
Você também aprenderá a reconhecer seu biótipo - andróide ou "maçã", ou ginóide ou "pêra" - e a entender em quais áreas do corpo será mais fácil perder peso com "nutrição adequada".
Se, por exemplo, você tem um corpo de "maçã", tenderá a acumular peso na parte superior do corpo e, em caso de perda de peso, perdê-lo primeiro na parte inferior.
4. Use os protocolos de treinamento mais modernos
Você está entre aqueles que estão matriculados na academia há meses e meses, mas não vê um resultado que seja igual, apesar do empenho e do cansaço? Talvez seja porque os métodos usados derivam de metodologias que datam dos anos 70 destinadas a homens e mal adaptado às mulheres.
Felizmente, hoje existem novas ferramentas e protocolos de treinamento feminino capazes de estimular processos circulatórios específicos e garantir resultados em apenas 30 minutos, mesmo em casa!
Em particular, para combater a celulite (reativando a microcirculação) e desenvolver os músculos das pernas, a ciência tem mostrado que o único sistema é sujeitar os músculos a certo esforço, por certo tempo e sob determinados ângulos.
5. Aproveite o poder do mar
Se o sal de mesa é um daqueles alimentos que devem ser absolutamente eliminados da dieta porque causa retenção de água, todo o sal marinho aplicado na pele é, em vez disso, uma panacéia para combatê-lo. Isso porque, graças ao princípio da osmose, ela libera as células dos resíduos metabólicos e drena o excesso de fluidos.
Você já sentiu suas pernas ficarem mais leves depois de uma caminhada no mar? Bem, não foi apenas uma sensação, mas um resultado real dado pelo efeito de equilíbrio do sal marinho integral, que contém em si os 72 oligoelementos presentes na água do mar.
Lembre-se, porém, de não confundi-lo com o sal de mesa comum, que passa por um processo de refino que reduz seus oligoelementos a apenas 2: cloro e sódio.
6. Cuide da sua pele
Se você também já tentou diminuir a celulite com tratamentos cosméticos como lamas, cremes e curativos e não conseguiu (mas gastou muito dinheiro), é porque eles agem apenas superficialmente.
No entanto, existem ferramentas capazes de ativar a lipólise - ou seja, a dissolução de gorduras - ao ativar a microcirculação e atuar em profundidade nas causas da celulite.
Um deles é o SlimCUP, um copo de silicone cuja operação é tão simples quanto engenhosa. Apertar o copo e aplicá-lo na pele criará uma "sucção" que levantará o tecido conjuntivo da mesma forma que um massagista faria com as mãos.
Não só isso: ao deslizar o copo de baixo para cima da perna, você também criará um efeito de drenagem linfática, útil para combater a retenção de água.
7. Siga o cronograma e não desista
No último capítulo do livro você encontrará um verdadeiro roteiro que o guiará dia a dia neste caminho.Você nunca se sentirá só, pelo contrário, estará constantemente amparado, e mesmo nos momentos de desespero, quando o faria gosto de desistir de tudo, vai te ensinar a não fazer mas a seguir direto para o resultado Outra coisa que gostamos é que ao adquirir o livro você tem o e-mail do autor à disposição para pedir conselhos e esclarecimentos.
Bem, se esta abordagem inovadora e 360 ° da celulite o intriga e você quer experimentar algo completamente diferente de tudo que você viu até agora ... você só precisa comprar o Metodo77 daqui.
Em colaboração com SlimCup
