Desmame
Com que idade passamos do leite para a comida? Com o que você deve começar? O desmame é um momento muito delicado que diz respeito aos primeiros meses de vida do bebê. Não é fácil, principalmente para as mães pela primeira vez, lidar com essa etapa tão importante com a qual o recém-nascido começa a se familiarizar com os alimentos verdadeiros. Então aqui vai um pequeno guia para saber os passos certos a serem respeitados nessa delicada fase de crescimento do bebê.
Desmame: o ideal é o prato único
Quatro meses: a mamadeira fica mais nutritiva
O recém-nascido aos 5 meses: do desmame ao progresso do desenvolvimento
Você pode começar a adicionar algumas colheres de sopa de cereais, especialmente se sem glúten, à garrafa da noite.
Cinco meses: passamos para a colher
Você pode começar a dar ao seu bebê uma ou duas colheres de sopa de purê de frutas e depois legumes, na mamadeira ou na colher. No início, não introduza mais do que um novo alimento por dia, para poder identificar uma "possível alergia".
Para começar, escolha alimentos de sabor simples: maçã, pêra, banana, cenoura (muito útil em caso de diarreia), abobrinha, feijão verde. Em seguida, passe para ameixas, pêssegos, damascos, batatas, beterrabas, brócolis, erva-doce (muito fácil de digerir).
Seis meses: o início da aventura do sabor
Seu bebê começa a se sentar e coloca tudo na boca. É hora de substituir a alimentação do meio-dia por uma verdadeira refeição sentada. É uma grande novidade: a introdução de uma porção diária de 20 gramas de carne, depois de peixe, misture magras com vegetais: frango, peru, vitela, bacalhau, robalo, linguado.
Você precisa ser paciente se seu bebê resistir a começar a mastigar pequenos pedaços - ele fará isso por algumas refeições, mas depois se acostumará com isso. É também hora de começar a comer vegetais crus, iogurte, pão e alimentos ricos em amido (macarrão, arroz).
Um ano: agora ele come como um adulto
Um ano se passou. Seu bebê agora pode participar das refeições em família. Ofereça-se para comer a mesma coisa que você, no entanto, tornando mais fácil para ele: amasse o que ele tiver no prato ou corte em pedaços pequenos. Esqueça o leite de acompanhamento e mude para um leite semidesnatado.
Desmame: o cardápio perfeito para seu bebê
Conselho valioso
- Adicione azeite ou óleo de girassol ao que cozinha, pois contribuem para o desenvolvimento do cérebro do bebé.
- Vá devagar com as proteínas animais: não mais do que uma vez por dia e em pequenas quantidades.
- Não confunda iogurte com sobremesas à base de leite. Este último contém muitos lipídios e pouco cálcio.
- Faça-o comer apenas produtos frescos.
- Leite, leite e mais leite: de 700 ml a 500 ml, pelo menos até aos quatro anos.
- Faça-o beber muito.
Se você ou seu parceiro tem ou sofreu de alergias, tenha um cuidado especial:
- No primeiro ano evite: pimentão, repolho folhoso, nabo, alho-poró, ovos (clara e gema de ovo), peixe.
- Antes dos três anos, evite: frutas exóticas e frutos do mar.
- Se possível, dê seu leite por até 9 meses.
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