Doenças psicossomáticas: como são tratados os distúrbios psicológicos?

Nos últimos anos, tem-se falado muito sobre o quanto a mente e o corpo estão ligados e o quanto eles influenciam um ao outro.

A psicossomática trata exatamente dessa interação: trata os distúrbios orgânicos de origem psicológica, aquelas doenças que não se originam diretamente do corpo. De uma forma geral, podemos dizer que a psicossomática é um ramo da medicina que estuda as relações entre a mente (psique) e o corpo (soma): de fato, está estabelecido que existem doenças que não se devem a motivos fisiológicos, mas que são influenciados pela mente por meio do corpo. Todos nós sabemos que estar calmo ajuda nosso corpo a se sentir melhor.

As doenças psicossomáticas referem-se a um dos mecanismos de defesa mais arcaicos presentes no homem. O sofrimento psíquico, afetivo ou emocional também se expressa por meio do corpo. Emoções, sentimentos e dificuldades, dolorosos demais para serem vividos e sentidos, encontram no corpo um recipiente pronto para recebê-los. Isso cria no sujeito a ideia de não ter nenhum tipo de dificuldade psicológica, mas apenas um desconforto médico que se pensa ser tratável com algum medicamento.

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© Sipa Em geral, são pessoas que tendem a não trazer suas emoções à tona: são calmas, raramente ficam com raiva, relatam não ter sentimentos como medo, raiva, angústia, insatisfação, dor ou tristeza. São pessoas que, se decidem seguir um caminho com um psicólogo, têm dificuldade em expressar emoções e conseguem com dificuldade processar as experiências afetivas e sentimentais. Seu corpo destaca o que eles são incapazes de expressar e compreender em um nível psíquico.

As doenças psicossomáticas mais comuns ocorrem:

• no sistema gastrointestinal (gastrite crônica, hiperacidez gástrica, cólon irritável ou espástico, prisão de ventre, náuseas, vômitos e diarreia);
• no sistema respiratório (asma brônquica, dispneia, soluços ou síndrome hiperventilatória);
• no sistema cardiovascular (arritmias cardíacas, crises taquicárdicas ou hipertensão arterial);
• no sistema cutâneo (psoríase, eritema pudico - rubor das bochechas por emoção -, acne, dermatite, dermatite atópica, coceira, alopecia areata, sudorese excessiva);
• no sistema musculoesquelético (cefaleia, cãibras musculares, rigidez da nuca, mialgia ou tiques nervosos);
• sistema geniturinário (dor menstrual intensa, xixi na cama, enurese infantil, impotência ou vaginismo).

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Além disso, estresse, tristeza, confusão interna e externa e estados depressivos leves podem afetar a saúde da pessoa em um nível geral. As dificuldades em ter um ciclo menstrual regular, senão ausente, e quedas imunológicas que deixam nosso corpo mais exposto a resfriados e gripes durante o período de frio são um exemplo. (Leia aqui para saber mais sobre estresse e conselhos).

Como lidar com doenças psicossomáticas

Para lidar com um distúrbio psicossomático, você deve primeiro aceitar que tem uma dificuldade que pode ser ligada à mente e deve aprender a pedir ajuda. Portanto, meu conselho é:

• em primeiro lugar, faça um exame médico completo para descartar que a causa seja orgânica
• tente entender quando o sintoma corporal aumenta ou diminui e se ele está relacionado a eventos particulares da vida (por exemplo, a psoríase nas férias diminui, mas assim que você retorna ao escritório ela explode)
• hipotetize um caminho de ioga (leia aqui para saber mais) que nos ajude a entrar em contato com nós mesmos e talvez um caminho de esportes (corrida, natação, kickboxing, dança moderna) que estimule nosso corpo a produzir endorfinas, o chamado "hormônio de bem-estar ", e leva a nos descarregar física e mentalmente
  
• pense em embarcar em um caminho que visa a busca pelo bem-estar e consciência por meio da atenção plena
• nos casos mais difíceis, em que o sintoma impede o sujeito de viver em paz (por exemplo, dermatite atópica, distúrbios sexuais, taquicardias, distúrbios intestinais, alopecias, ausência do ciclo menstrual ou psoríase), seria útil seguir um caminho de psicologia apoio que ajuda a pessoa a conhecer em profundidade o seu mundo emocional e afetivo.

© Sipa Os antigos disseram mens sana in corpore sano, o frenesi e a racionalidade de nossa sociedade estão nos fazendo esquecer de cuidar de nós mesmos e de nosso mundo interior.

Pare e comece a pensar em você e nas pessoas ao seu redor de uma perspectiva holística e mais completa. Comece a mudar as coisas, pense no seu bem-estar: o seu corpo e a sua mente serão os mais beneficiados!