Suplementos capilares: os melhores para exibir um cabelo top!
Os suplementos capilares são úteis nas mudanças sazonais e após o verão, quando o cabelo sofre estresse oxidativo que compromete sua beleza e acentua sua queda, principalmente em nós mulheres. Uma queda fisiológica, para contrariar o que se recomenda atuar em várias frentes: nutrição, cosméticos e suplementação alimentar.
Para combater este fenômeno também é muito importante manter o couro cabeludo, o que não significa lavar os cabelos todos os dias, mas fazer da maneira correta. Neste vídeo, mostramos como.
Para que servem os suplementos para o cabelo?
Para ter um cabelo bonito é fundamental seguir uma dieta correta, que inclui alimentos que contenham as mesmas propriedades da fibra capilar: vitaminas A, B, C e E, minerais como zinco, com ação reguladora de sebo, ferro, que evita a queda, o cobre, que acelera os processos de queratinização, silício, magnésio, manganês e aminoácidos, que regeneram as células.
Esses elementos são encontrados em frutas, vegetais, peixes, legumes, cereais, carnes e derivados, leite, frutos do mar, espinafre e tomates.
Quando não tomamos as doses suficientes desses alimentos - ou nos períodos em que mais precisamos deles - pode ser útil usar suplementos específicos para cabelos e unhas, que nos ajudam a mantê-los bonitos, fortes e saudáveis.
Veja também
via GIPHY
Quando tomar suplementos de cabelo e unhas
Se a dieta é desequilibrada ou insuficiente para fortalecer os cabelos, é útil tomar suplementos específicos para os ciclos não menos de 3 meses, o tempo necessário para ver os primeiros resultados.
É possível recorrer a uma terapia à base de suplementos para cabelos fracos e unhas que descamam mesmo em todos os casos em que estes problemas estão relacionados com o stress, debilitação física devido a uma doença prolongada, ou no caso de você ter feito uma dieta radical, bem como durante o mudanças de estação, em que são afetados pelas alterações hormonais típicas dessas épocas do ano.
Finalmente, mesmo quando atinge a queda de cabelo depois de uma gravidez (eflúvio pós-parto) ou em caso de seborréia (excesso de sebo que deixa o cabelo oleoso), um tratamento à base de suplementos específicos pode ser útil.
Os melhores suplementos para combater a queda de cabelo e ter unhas fortes
Os melhores e mais eficazes suplementos para cabelo e unhas são aqueles baseados em aminoácidos, como cisteína, cistina, guanina, ou seja, elementos que formam o queratina.
Aqui estão alguns itens específicos para ter cabelos saudáveis e unhas fortes e saudáveis.
Se além de agir por dentro, você quer neutralizar o enfraquecimento dos cabelos também com produtos direcionados para limpeza e modelagem, navegue nesta galeria com os melhores dedicados aos cabelos danificados e sem brilho.
