Casal feliz: todos os segredos para viver um amor saudável e duradouro
Amor e felicidade são freqüentemente considerados sinônimos. Pelo menos no papel. Na realidade, porém, nem sempre é esse o caso. Ainda se fala muito pouco sobre isso, mas amores tóxicos e relacionamentos disfuncionais estão sempre ao virar da esquina e podem destruir uma pessoa, comprometendo sua serenidade por um longo tempo. Infelizmente, até agora, a receita para o relacionamento perfeito ainda não foi encontrada; no entanto, existem alguns "ingredientes" que você pode usar para melhorar sua vida como casal. Em virtude disso, decidimos coletar algumas dicas práticas que você e seu parceiro em potencial devem valorizar todos os dias de sua vida juntos para poderem ser verdadeiramente felizes.
Assista a este vídeo e descubra quais são os pré-requisitos para viver uma história de amor saudável e feliz.
Comunicar ... e saber ouvir.
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O primeiro segredo para ser um casal feliz - que não é tão secreto - com certeza é saber se comunicar. Uma boa comunicação é a base de qualquer relacionamento funcional e funcional, seja amizade ou amor. Se você está passando por um momento de crise, tem dificuldades no trabalho ou problemas consigo mesmo, não se feche, mas fale abertamente com seu parceiro. Pelo contrário, o não dito e as implicações, bem como a frustração reprimida, podem comprometer permanentemente o relacionamento e levar a consequências terríveis, sobretudo a traição. Por outro lado, porém, também deve haver um parceiro que saiba ouvir suas palavras e valorizá-las para ajudar a preservar a harmonia na vida de um casal, estando ao seu lado em qualquer situação.
Confiar um no outro
É um facto que, sem confiança, uma relação entre duas pessoas não pode durar muito tempo. Confiar um no outro e vice-versa é uma condição essencial para que o relacionamento dê certo. O ciúme e as suspeitas constantes, muitas vezes na ausência de provas, sobre a lealdade do parceiro ou a autenticidade dos seus sentimentos podem levar a verdadeiras obsessões, conduzindo inevitavelmente ao fim da relação. Se você sente que está com alguém em quem não pode confiar, é quase inútil levar a história adiante. Embora, se problemas de confiança surgirem de seus traumas não resolvidos e um profundo medo de abandono, tente trabalhar em si mesmo, inclusive entrando em contato com um especialista no assunto, antes de mergulhar em relacionamentos para os quais você claramente não está pronto. Ou Em geral, o conselho que lhe damos é estar com pessoas que aceitam seus medos e os desmontam, peça por peça, até que você se sinta completamente seguro.
Aceite as mudanças
A mudança é parte integrante de nossa vida. Invista em nós mesmos e em nossos relacionamentos. Amor, amizade, família, escola e trabalho, nossa existência está em constante evolução assim como nossos sentimentos e vínculos. É impossível pensar e, acima de tudo, esperar que as relações que estabelecemos permaneçam inalteradas ao longo dos anos. Uma das regras para garantir que a vida de casal funcione e não seja prejudicada pela passagem do tempo é aceitar as mudanças e os períodos de crise que se seguem. Sempre que nossas vidas são perturbadas ou passam por pequenas variações, é inevitável que as consequências sejam também o relacionamento com o nosso parceiro. É nesses momentos que você precisa refletir por muito tempo sobre seus sentimentos e, só se ainda estiver vivo, prepare-se para enfrentar tudo juntos, lado a lado. Portanto, temos apenas que aceitar de uma vez por todas que o frio na barriga não é imperecível e que a relação, para crescer e evoluir, nunca mais será a mesma.
Ir para a cama juntos, sem necessariamente dormir juntos
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Quando estamos apaixonados por alguém, esperamos poder dormir com essa pessoa. Tanto para entrar na intimidade, como para compartilhar momentos de ternura, confiança e diversão antes de adormecer. No entanto, com o passar dos anos, compartilhar a cama pode se tornar um verdadeiro pesadelo e comprometer a serenidade do relacionamento. Pense no seu parceiro roncando alto todas as noites. Portanto, se você se encontra nesta situação, recomendamos que recorra ao que foi apelidado de "divórcio do sono". Essa expressão se refere à decisão unânime de muitos casais de dormir em quartos separados. Essa prática, agora cada vez mais em voga, tem se mostrado para muitos uma solução eficaz para os problemas que a privação de sono trouxe ao casal. Você e seu parceiro, por exemplo, podem inicialmente ir para a cama juntos, a fim de reservar um momento para si mesmo no final do dia, e então seguir "caminhos separados" antes de adormecer. Desta forma, você poderá desfrutar de todos os benefícios que vão para a cama juntos e de uma excelente qualidade de sono.
Tendo interesses comuns
Ter interesses comuns é outro pilar para construir uma relação feliz e duradoura. Isso não significa que você e seu parceiro devam ser almas gêmeas por completo, mas é muito difícil imaginar que um relacionamento possa realmente dar certo se vocês dois gostarem de fazer coisas completamente diferentes. A partilha de interesses e paixões afeta sobretudo a forma como o casal decide passar o seu tempo livre. Se as atividades às quais você gostaria de se dedicar são totalmente inconciliáveis e você é, portanto, obrigado a fazer compromissos contínuos, abrindo mão da sua felicidade pessoal, deve considerar seriamente se vale a pena continuar ou se, pelo contrário, valeria ser mais apropriado seguir caminhos separados.
Acredite nos mesmos valores
Além da partilha de interesses, é importante que no casal haja também uma comunhão de valores total ou quase completa. Os valores são o conjunto de preceitos segundo os quais decidimos constituir e conduzir a nossa existência, nem é preciso dizer que é quase impensável fazer planos de vida e imaginar o futuro junto a uma pessoa cujos valores se chocam com o seu próprio. Para evitar surpresas desagradáveis, comece a testar as águas imediatamente, apresentando algumas perguntas simples (como estas) que o ajudarão a descobrir se essa pessoa é para você ou se você precisa parar de começar.
Cultive sua independência
O segredo dos casais felizes? Arranje momentos apenas para você. Estar com alguém não significa que você tenha que passar todo o seu tempo com essa pessoa, grudando-a como um mexilhão na sua própria pedra. Para que o relacionamento dê certo, é preciso cultivar a independência, dedicando-se a atividades que vão além da vida de um casal: sair com os amigos, se dar um dia só para você, perseguir seus sonhos e cultivar suas paixões. Se o seu parceiro realmente o ama, e vice-versa, ele ficará feliz em ver que você vive sua vida mesmo na ausência dele.
Saber como desarmar
Para viver uma história com um espírito de serenidade e despreocupação, evite transformar tudo em conflito. Quando algo o incomodar, antes de explodir em um acesso de raiva contra seu parceiro, tente avaliar se é realmente tão importante ou se é. possível, por uma vez, deixá-lo ir Este conselho diz respeito principalmente aos assuntos mais estúpidos e triviais, por isso não vale a pena discutir e estragar o humor de alguém.
Fale abertamente sobre suas necessidades (mesmo na cama!)
Abandone de uma vez por todas a crença de que o companheiro perfeito deve ser um médium que pode ler sua mente. Infelizmente, lamento informar que no momento ninguém tem esse superpoder e que, se você quiser algo do seu parceiro, será obrigado a comunicá-lo explicitamente. Quer seja para tirar o lixo quando o balde estiver cheio, abaixar o assento da sanita toda vez que você for ao banheiro, organizar um fim de semana na praia ou fazer aquela coisa que você tanto ama na cama, não espere o outro pessoa para chegar lá sempre sozinha. Mais uma vez, a palavra de ordem é sempre e única comunicação!
Contato físico
Tocar, tocar, beijar: mesmo depois de anos do primeiro encontro, é fundamental manter o contato físico. Esses gestos simples, que vão além do sexo, vão ajudá-lo a se sentir unido e em harmonia como no primeiro dia.
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Ser resolvido
Por mais retórico que possa parecer, para amar os outros você deve primeiro aprender a amar a si mesmo. Medos, inseguranças, questões não resolvidas apenas minarão o sucesso do relacionamento, deixando consequências dolorosas em ambos os componentes do casal. Por isso, antes de mergulhar de cabeça em uma história de amor, é importante resolver todos os nossos tormentos internos, só assim estaremos prontos para amar e nos deixarmos amar.
Considere terapia de casais
Às vezes, quando o comprometimento e a boa vontade não são suficientes, você precisa encontrar coragem para pedir a ajuda de alguém, como um psicoterapeuta. Graças às suas competências em psicologia, poderá dar-lhe a si e ao seu parceiro o apoio adequado para enfrentar os momentos de crise e as soluções para as ultrapassar.
