Rotina: como administrá-la e tornar cada dia um pouco especial
Você passou um feriado especial e a vontade de voltar era zero. Mas não desanime com o que os britânicos chamam de "tristeza pós-férias" - novos desafios aguardam que farão a próxima temporada tão especial! Então você quer anular os benefícios obtidos durante o merecido descanso de verão? Estamos aqui para o deter e para o fazer recorremos a algumas sugestões pequenas, grandes.
Comecemos com aquele que deixa os colegas com inveja: volte para eles com unhas para gritar!
1. Faça uma lista de verificação
Para a maioria de nós, voltar das férias significa voltar ao trabalho. Quer você seja apaixonado pelo seu trabalho ou não, voltar ao trabalho depois de um período de relaxamento absoluto custa esforço. Como reagir? Anotações abandonadas. Arrumar e jogar fora tudo o que é supérfluo o ajudará a recomeçar com o pé direito!
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2. Estabeleça novos objetivos para si mesmo
Como sempre acontece, durante essas férias você terá recebido uma miríade de estímulos e valorizado um monte de novas idéias que surgiram das mais absurdas discussões com seus amigos ou familiares. O que você está esperando então? Chegou a hora de colocá-los em prática! Enquanto o entusiasmo ainda estiver vivo, aproveite para fazer uma lista dos projetos que lhe passaram pela cabeça durante o verão e que você realmente gostaria de realizar. Basta escrevê-los no papel para que se sintam mais próximos!
3. Passe seu tempo livre fora
Para se acostumar com o dia a dia, o ideal seria fazer as coisas aos poucos. Como? Passar fora da cidade todo final de semana ou tempo livre à sua disposição. Basta fazer pequenas viagens fora da cidade, sem excessos financeiros ou organizacionais compromisso. apenas fique na cidade, permita-se pelo menos algumas longas caminhadas para se manter em movimento! Esses truques farão você se sentir um pouco mais nas férias e a transição para os compromissos diários será menos nítida e menos traumática.
Você nunca precisa de férias tanto quanto quando acaba de voltar. Ann Landers
4. Cultive seus hobbies
Para passar o ano todo como se estivesse de férias, nunca deixe de lado suas paixões. Talvez você tenha sorte e ame o trabalho dele. Mas o trabalho, assim como a família e todas as atividades diárias, ainda são um compromisso e, muitas vezes, um motivo de estresse. Por isso é essencial arranjar um tempo para si e cultivar os seus hobbies, para nunca se aborrecer e sobretudo para se sentir completamente satisfeito.
5. Entre na cozinha
O calor está se tornando cada vez mais suportável, então você não tem mais desculpas para ficar longe do fogão! Mantenha o bom hábito, esperamos que você tenha tido na praia, de comer muita fruta, que é conveniente para levar para o escritório e vem com vitaminas que levantam o ânimo, mas não se esqueça da lancheira! Uma comida caseira saudável refeição lhe dará as forças de que você precisa para completar tudo e viver o dia em paz, passo a passo.
Se você realmente quer exagerar, use algumas receitas de verão para preparar um jantar ou um aperitivo para amigos que você não vê há um tempo "!
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6. Cuide-se
Manter o bronzeado o máximo possível pode ser uma boa maneira de manter o ânimo. Portanto, use os cremes certos tanto para esse fim quanto para reidratar a pele que foi exposta ao sol por muito tempo. Depois passe para os cabelos que, depois do sol e do sal, com certeza vão precisar de um corte e um belo pacote nutritivo!
Além disso, tente acordar pelo menos 15 minutos mais cedo todas as manhãs para se entregar à ioga ou apenas para se deliciar com um café da manhã mais longo. Uma "cuidadosa rotina de beleza irá ajudá-lo a começar cada dia com mais serenidade!"
7. Manter relacionamentos
Você conhece aquela frase que se costuma dizer aos novos conhecidos que fizeram nas férias ou aos amigos que encontrou naquele resort de verão depois de anos sem notícias: "vamos manter contato". 99% das vezes isso não acontece, mas por que não fazer a sério? Sentir-se ou talvez se organizar para passar algum tempo juntos vai ajudá-lo a reviver os bons momentos que acabou de passar e a tornar um pouco diferente a rotina à qual está retornando.
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8. Pense positivo
Lembre-se: a realidade ao seu redor é o reflexo de seus pensamentos. O que se segue disso? Se na volta você se convencer de que tudo está dando errado só porque você não tem mais areia sob os pés, não há como a situação mudar e você terá que se manter ansioso, melancólico e nervoso! Ame-se mais e se concentre no que você faz. oferece a nova temporada: novos projetos, noites mais frias, a companhia de amigos que você não vê há algum tempo. " E se na sua vida diária há algo que simplesmente não funciona, ao qual você absolutamente não queria voltar, talvez seja hora de mudar:
Em vez de sonhar com suas próximas férias, talvez você deva escolher uma vida da qual não sinta necessidade de escapar. Seth Godin
