8 alimentos contra retenção de água
O verão se aproxima e a retenção de água está pronta para fazer mais vítimas do que nunca! Com o calor a estagnação dos líquidos aumenta e com isso aquela sensação de inchaço e peso, além da temida celulite ... Mas derrotar a retenção de água é possível, começando bem da dieta: descubra conosco quais são os principais alimentos para eliminá-lo, insira esses alimentos anti-retenção de água na sua dieta, depois lembre-se de beber bastante água e pronto!
1. O pepino
O pepino é composto por 96% de água: quem melhor do que ele pode ajudar na retenção de água? E além disso tem propriedades purificantes, sais minerais em abundância e um poder refrescante invejável, que no verão certamente não deve ser subestimado!
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2. A beterraba
O tinto, excelente só ou em saladas. Além de ter uma cor esplêndida, contém muito potássio, elemento essencial para melhor combater a retenção de água!
3. O abacaxi
Fresco, doce, matador de sede e cheio de qualidades nutricionais e antiinflamatórias: o abacaxi é um verdadeiro must-have do verão! Graças a uma enzima específica chamada "bromelaína", ajuda a digerir e combater a celulite e a retenção. E não é a única forma como inserir abacaxi na dieta pode ajudá-lo a tonificar o corpo ... veja aqui:
Experimente também a limonada de mirtilo e manjericão para desinflar: aqui está o vídeo!
Um excelente remédio para o inchaço e a retenção de água é esta receita, da qual propomos o vídeo: uma limonada à base de mirtilos com adição de folhas de manjericão, perfeita para escoar e desinflar!
4. O dente-de-leão
O dente-de-leão é uma planta com propriedades diuréticas e purificadoras, frequentemente usada em dietas para perder peso rapidamente. Suas folhas ajudam a combater a retenção de água e você pode consumi-las na forma de chá de ervas ou, se estiver muito quente, em saladas, temperadas com azeite, vinagre e um pouco de sal.
5. A melancia
Poucas calorias, um sabor incrível, muita e muita água e um excelente suprimento de potássio, fósforo e magnésio: o que mais se poderia pedir da melancia, esta deliciosa fruta que refrescará nossas tardes de verão ajudando-nos a combater a retenção de água sem engordar uma libra?
6. Os talos de cereja
Bem, sim. Se você está acostumado a jogá-los fora, cometa um grande erro! Deixe-os em infusão em água fervente por um quarto de hora e você obterá um chá de ervas verdadeiramente incrível com qualidades drenantes e purificantes, excelente contra a retenção de água e perfeito para economizar dinheiro.
7. Os espargos
Contêm glutationa, útil para o corpo eliminar o líquido dos tecidos. Também ajudam a combater os radicais livres: duas funções é melhor do que uma! E então são muito boas.
8. A alface
O que é melhor do que uma salada rica como refeição de verão? Escolha alface, que é rica em ferro, potássio, fósforo, vitaminas e fibras. Excelente para retenção e também para o corpo!