7 coisas que você não sabia sobre café (e melhor saber!)
Se ainda esta manhã os teus colegas te deram as boas-vindas ao escritório com um simpático “Bom dia! Kaffè ???”, devias saber que farias bem em aceitar o convite! Se a ideia de começar o dia com calma não te entusiasma suficiente, nós cuidaremos de lhe dar pelo menos 7 outros motivos para tomar café, e não apenas assim que você acordar ...
Antes de continuar, aqui está um vídeo que compara o mocha com as cápsulas. De que festa você é?
Café te deixa de bom humor
Alguém pode ter lhe dito o contrário, mas o café é um excelente anti-stress e uma "arma eficaz para combater" a ansiedade. A ciência mostrou como o café tem efeitos decididamente positivos no humor e como ajuda a neutralizar muitas formas de depressão, graças à estimulação do sistema nervoso central. Os responsáveis pelo poder do café são a dopamina e a serotonina, um casal de amigos que deveríamos estar namorando com muita frequência ...
Na verdade, parece que só o cheiro é suficiente para relaxar nossos nervos e nos deixar de bom humor!
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Café luta contra hipertensão
Se você sofre de pressão arterial baixa, beber uma xícara de café pode ajudá-lo, especialmente se você não for um consumidor ávido (neste caso, você sente menos o efeito dele). O café, na verdade, desacelera o fluxo sanguíneo e, portanto, aumenta o fluxo sanguíneo, a pressão.
Se, por outro lado, você está começando a sentir um pouco de taquicardia, mas não quer abrir mão dos benefícios do café que não estão diretamente ligados à cafeína, opte pelo descafeinado, especialmente útil para fortalecer as defesas imunológicas .
Café fortalece nossa memória
Você sabia que o café ajuda a afastar o Alzheimer? Isso porque a cafeína, ingerida enquanto estudamos algo ou analisamos um problema, nos ajuda a armazenar muitas informações que nos farão lembrá-lo.
Além de ser mais alerta, focado e rápido no processamento das informações, a cafeína também nos ajuda a memorizá-las por mais tempo, com excelentes efeitos tanto na memória de curto quanto de longo prazo.
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Café faz a dor de cabeça passar
Outro ótimo uso do café é para tratar dores de cabeça e enxaquecas. Isso graças ao seu poder vasoconstritor, ou seja, estreita os vasos sanguíneos com um efeito levemente analgésico. Não é por acaso que um dos componentes de muitos medicamentos para dor de cabeça é a cafeína. Por isso, se o café não chega, saiba que pode combiná-lo com um analgésico e assim potencializar o seu efeito.
Café coloca os neurônios em movimento
Você não está muito inspirado esta manhã e tem medo de chegar ao fim do dia sem ter encontrado nem mesmo uma solução que o convença? Reabastecer com café pode ser exatamente o que você precisa! Você já pode ter dito que a cafeína tem um poder estimulante, mas talvez não saiba que existe uma maneira de dobrar essa carga: adicione uma colher de chá de açúcar! Escuridão ...
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O café é um bom aliado da linha
Aqui está, finalmente, a vantagem que você esperava descobrir ... o café faz você perder peso. Gostar? Ao estimular no organismo a produção de leptina, hormônio que nos ajuda a não assimilar gorduras, afastando os quilos extras.
Tomar café também nos deixa mais enérgicos e, portanto, mais predispostos aos treinos, que é a única solução para realmente lutar contra os "simpáticos" puxões de amor!
O café ajuda nosso sistema imunológico
Uma última notícia que, dada a época, você ficará feliz em ler: o café é um aliado precioso do nosso sistema imunológico! Isso o torna mais forte e ajuda a nos proteger de resfriados, gripes e todas as outras doenças sazonais irritantes.
E isso não é tudo; o café também tem efeitos positivos no coração, no fígado e no sistema digestivo. Então, luz verde para xícaras de café expresso! Café descafeinado também é válido. Na verdade, não é a cafeína que tem propriedades benéficas à saúde, mas as substâncias antioxidantes contidas no grão de café.
