Amamentação: os benefícios e conselhos valiosos sobre como fazê-lo
O aleitamento materno é uma prática sempre muito recomendada por todos os médicos especialistas, principalmente porque traz enormes benefícios e vantagens tanto para a mãe quanto para o bebê. O leite materno é, de fato, o primeiro alimento do bebê, fundamental para seu crescimento em saúde e bem-estar. É o alimento ideal não só por ser fornecido pela natureza, mas por ser uma refeição completa, que não requer adições de nenhum tipo, é estéril e higiênica, sempre pronta para o uso, a pedido da criança, no ideal. temperatura e com os componentes nutricionais certos. Quais são os benefícios para a mãe e para o bebê? E que conselho você deve seguir para aproveitar ao máximo os benefícios da amamentação?
Amamentação: o vídeo explicando os benefícios
A amamentação é a maneira mais benéfica e benéfica de alimentar seu bebê. Sempre que possível, os médicos especialistas aconselham a fazê-lo. Neste vídeo, nossa parteira explica por que é bom dar leite materno ao seu bebê. No entanto, existem muitos casos em que isso não é possível e, nesse caso, a mãe ainda pode usar o leite artificial.
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Os benefícios e vantagens da amamentação
A amamentação tem muitas vantagens e benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Na verdade, muitas pesquisas comprovam que, graças à sua composição, o leite materno é o melhor alimento possível para o bebê. Os efeitos benéficos também são vistos na mãe, não apenas do ponto de vista emocional, mas também do ponto de vista fisiológico. Vamos ver quais são os principais!
Os benefícios para o bebê
Graças aos seus valores nutricionais, que variam de acordo com as diferentes fases da lactação, o leite materno é muito importante para o bebê. Vejamos as principais vantagens:
- A amamentação aumenta as defesas imunológicas do bebê, fornecendo-lhe anticorpos
- a composição do leite muda com o tempo, de acordo com as necessidades físicas que o bebê desenvolve mês a mês
- a amamentação evita doenças no bebê, como diarreia, otite, nasofaringite, bronquiolite e outras doenças gastrointestinais ou respiratórias
- facilita a digestão do bebê
- previne doenças futuras da criança, como alergias, diabetes e obesidade
- permite o correto posicionamento da mandíbula e maxila
- cria um forte vínculo com a mãe
Amamentação: as vantagens para a mãe
Até a mãe pode usufruir de muitos benefícios graças ao aleitamento materno. Alguns deles também são de longa duração, e existem vários estudos que parecem confirmá-los. Vamos ver quais são os principais:
- A amamentação ajuda a emagrecer após o parto, recuperando o peso ideal: a amamentação queima muitas calorias, eliminando o excesso de peso adquirido na gravidez
- nos primeiros meses de vida do bebê, a amamentação acelera o período pós-natal e o retorno da mãe à normalidade, graças às contrações uterinas estimuladas pela oferta de leite
- reduz o risco de câncer de mama: se você amamentar, o risco de contrair câncer é reduzido durante todo o período até a menopausa
- ajuda a aumentar a produção de leite, para poder mantê-lo e nutrir o bebê por ainda mais tempo
- reduz a incidência de câncer de ovário: uma redução estimada de 27% no câncer de ovário em mães que amamentaram no passado
- a amamentação causa a liberação de endorfinas, o hormônio da sensação de bem-estar que ajuda a neutralizar distúrbios pós-parto frequentes, como depressão pós-parto, ou mesmo simples cansaço e exaustão
- cria um vínculo profundo, forte e duradouro entre a mãe e o bebê
- previne e reduz o risco de contrair diabetes antes da menopausa
Amamentação: dicas de como fazer da maneira certa desde as posições até as quantidades
Para amamentar bem, é importante seguir várias dicas, desde as posições em que segurar o bebê, e em que deve estar, até as quantidades a serem administradas. Há muitas coisas a saber e muitas que você aprenderá com a experiência, mas aqui estão algumas instruções simples a serem seguidas, especialmente quando você estiver amamentando nos primeiros dias.
Posição da amamentação: a melhor forma de amamentar é sentada, com um bom apoio atrás das costas e embaixo do braço que vai segurar a cabeça do bebê. O braço precisa de apoio para não se cansar, para que o bebê não perceba nenhuma mudança de posição, e continue a sugar esvaziando completamente o seio. Somente assim você evitará problemas como ingurgitamento mamário ou mastite. A cabeça do bebê deve ser orientada diretamente para o mamilo, não para o lado. Desta forma, a boca do bebê poderá conter tanto o mamilo quanto uma parte da mama, auxiliando na sucção do leite. Se estiver amamentando deitada, certifique-se de usar travesseiros suficientes para se apoiar nas costas e sob a cabeça do bebê. O esvaziamento completo da mama facilitará uma maior produção de leite para as mamadas subsequentes. Também por isso, é importante não economizar na quantidade de leite: não negue a alimentação do bebê, e vá com calma. A amamentação pode levar cerca de 7 a 40 minutos, mas deixe o bebê decidir em seu próprio ritmo.
Amamentação: como começar nos primeiros dias?
O momento mais delicado é o da amamentação nos primeiros dias. É importante não ficar tenso e começar a amamentar imediatamente, se é essa a sua intenção. Aqui estão os pontos essenciais a saber:
- o bebê começa imediatamente com o instinto de procurar o seio e, assim que consegue agarrar o mamilo, quase imediatamente ativa o reflexo de sucção
- a subida do leite, que começa poucos dias após o nascimento, é naturalmente estimulada pela sucção do bebê
- a lactação tem três fases: o primeiro leite, o colostro, que já é liberado no oitavo e nono mês de gravidez, dá a primeira alimentação ao bebê, depois chega um leite de transição, nos 5 ou 6 dias após o nascimento, depois o leite maduro. , a última fase, apresenta uma composição com mais açúcares e carboidratos e menos proteínas e sais minerais do que no início
- especialmente nas primeiras vezes, você pode sentir dor nos mamilos assim que o bebê começa a sugar: coloque um dedo entre a boca e o mamilo e comece de novo lentamente
- A dor da amamentação também pode ser causada pelo aumento do leite: seus seios endurecem e você sente dor. Experimente tomar um banho quente massageando suavemente seus seios
- durante a amamentação, preste atenção à sua dieta, existem alimentos que você deve até evitar, como salsichas, mariscos, alguns vegetais e vegetais como pimentão ou aspargo. Muitos alimentos podem alterar o sabor do leite, torná-lo muito gorduroso e acima tudo causa cólica no bebê
Amamentação: o que comer e o que evitar?
Neste vídeo, nossa parteira e especialista explica por que sua alimentação é tão importante se você está amamentando.O que você pode comer e o que deve evitar? Além dos alimentos pouco indicados, você também deve evitar o fumo e o álcool, por respeito à sua saúde e de seu bebê. Descubra tudo sobre a dieta a seguir para amamentar seu bebê da melhor maneira!
