As novas gerações são as que sofrem de ansiedade e têm razão.
Não é novidade que os ritmos da sociedade atual são uma razão adicional para estresse, fadiga e ansiedade. Mas, aparentemente, para as gerações nascidas entre o final dos anos 1900 e o início do novo milênio, as coisas são um pouco mais complicadas ...
Na verdade, não seriam apenas os ritmos um problema, mas uma série de causas que tornariam a vida das novas gerações - agora conhecidas como gerações Y - a vida mais ansiosa de todos os tempos.
Vamos descobrir o porquê e, entretanto, aqui está algo que é bom para a ansiedade e é completamente natural:
1. Pouco espaço para emergir na sociedade
Não é a história habitual contada para se justificar, é um facto: para os jovens a possibilidade de sair de casa, arranjar emprego e construir um núcleo familiar nos tempos e nos modos como a geração anterior fazia tudo quase tem desapareceu completamente. O atraso na entrada no mundo do trabalho obriga-nos a fazer escolhas diferentes, que não satisfazem e não tranquilizam os pais nem os filhos.
A consequência dessa adolescência prolongada? Sente-se incapaz de afetar a realidade e de criar uma "identidade. Realizar-se é um pouco mais difícil, sobretudo porque à nossa volta continuamos a falar do problema em si. Por outro lado, hoje existe uma alternativa brilhante: o mundo da web , um mundo virtual que, no entanto, faz cada vez mais parte da nossa realidade.
Isso, no entanto, envolve um novo desconforto: a web só é real para quem tem intuição, para quem tem a capacidade de explorar suas possibilidades. De um modo geral, continuamos a difundir a ideia de que a web proporciona oportunidades incríveis, como se fosse a nossa única opção, e isso provoca depressão e ansiedade em quem, por outro lado, não consegue aproveitar essas oportunidades.
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2. Ter uma "imagem ao nível" das redes sociais
Ao menos, porém, existe uma “imagem alternativa à que a própria empresa propõe dessas gerações Y; é a social, em que você pode ser quem quiser. Infelizmente não é tão simples: não são apenas sociais as redes insistem em um “padrão de imagem a ser aprovado - o que gera muitos transtornos - mas, além disso, nas redes sociais não há possibilidade de controle, mas existe a urgência de querer sempre controlar tudo.
Se não há mais solidez para construir uma identidade, ela se constrói nas redes sociais, mas isso, ao invés de garantir maior estabilidade e segurança, torna a realidade ainda mais desestabilizadora e estressante.
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3. O bombardeio de notícias da web
A rapidez e a assiduidade no bombardeio das notícias, a atualização em tempo real de cada fato, o descontrole das informações veiculadas (veja a quantidade de notícias falsas), são todos fatores ansiosos. O sentimento de incerteza, a impossibilidade de gerenciando a própria vida, a situação global certamente contribui: o alarme do terrorismo não simplificou as coisas, reforçando a sensação de nunca estar completamente seguro e protegido.
4. Quais são as soluções possíveis?
Se nos Estados Unidos a nova patologia é combatida com os benzodiazepínicos, em que um novo movimento está se formando a partir da troca de experiências e que é reconhecido com a hashtag #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, na Europa se pensa em como acalmar os anseios e dúvidas destes Além da terapia analítica, existem vários remédios para aprender a controlar o estresse e a ansiedade. Estar ciente das ferramentas atuais e da forte revolução social (digital) que todos nos encontramos é um bom começo para enfrentar o dia a dia com maior serenidade, tentando ser positivos e sem ser dominados pelo pânico.
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Um bom remédio para o estresse, fadiga e ansiedade é ter uma dieta saudável. Veja o que seria melhor comer para se manter em forma e ativo:
