6 remédios naturais para nariz entupido: respire livremente novamente
Todos sabemos disso muito bem, principalmente quando chega a estação fria: a desagradável sensação de nariz entupido não faz bem a ninguém, temos que respirar pesadamente pela boca e de repente só podemos falar com uma voz estranhamente anasalada. Resumindo: nariz entupido é tudo menos sexy.
Você está lutando contra o aborrecimento de um nariz entupido? Em vez de recorrer a sprays nasais caros, você pode contar com remédios caseiros simples que se revelarão supereficazes. Ao contrário dos sprays nasais para comprar na farmácia, os remédios caseiros naturais reduzem suavemente o problema.
Neste vídeo abaixo, também damos algumas dicas de alimentos que ajudam a combater resfriados!
Nariz entupido: quais são as causas?
Além dos vírus clássicos, pode haver outras causas por trás de um nariz resfriado e entupido. Estas incluem, por exemplo, alergias ao pó doméstico ou pelos de animais. Neste caso, falamos de uma chamada rinite alérgica. Outras razões para o aumento da formação de muco nas vias aéreas superiores podem ser fumaça, poeira, ar seco e alguns irritantes.
Além disso, o uso regular e excessivo de sprays nasais também pode levar ao bloqueio permanente do nariz, portanto, gotas ou sprays nasais devem ser usados por até sete a dez dias.
Agora é a hora de revelar os 6 melhores remédios caseiros para se livrar do nariz entupido.
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1. Suffumigi
Dedicar-se à inalação de vapor quente é um dos remédios caseiros clássicos para nariz entupido. O vapor ajuda a dissolver o muco e umedecer a mucosa nasal. Se você adicionar sal ou óleos essenciais como eucalipto, tomilho, anis à água para os vapores ou hortelã-pimenta, a inalação terá um efeito ainda maior contra os resfriados.
As regras para uma fumigação eficaz são simples: uma delas é respirar corretamente.
Para inalar, você pode encher uma panela ou tigela com água quente e começar com uma toalha sobre a cabeça. Porém, o risco de queimaduras é muito alto, é bom ter cuidado e manter os olhos fechados para que não entrem em contato com o vapor quente.
Uma opção segura a este respeito são, portanto, os inaladores de vapor.
Equipado com uma prática máscara que distribui o vapor cicatrizante diretamente no nariz e na boca sem agredir os olhos. Como na versão clássica com tigela e toalha, encha o aparelho com água quente, adicione sal ou algumas gotas de óleo essencial e pode começar.
A inalação com água salgada é mais suave do que os óleos essenciais. Para obter a solução salina caseira perfeita, dissolva 1 grama de sal de mesa em 100ml de água quente.
Importante: asmáticos e crianças nunca devem ser tratados com óleos essenciais, pois podem causar crises de asma e até dificuldades respiratórias.
2. Lavagens nasais para limpar o nariz
A lavagem nasal com água salgada também pode ajudar efetivamente a limpar o nariz. Dessa forma, os patógenos ou mesmo o pólen são completamente eliminados das fossas nasais.
Para realizar lavagens nasais facilmente em casa, veja o que fazer:
- incline sua cabeça para o lado sobre uma pia.
- Encha uma narina com água morna e deixe escorrer pela outra.
- se o nariz estiver muito congestionado, tente novamente várias vezes até que o muco se dissolva
- tenha cuidado e não exerça muita pressão.
3. Beba muita água
Pode parecer trivial, mas aumentar a dose diária de água durante um resfriado ajuda muito. Se você puder beber muito, será mais fácil para o corpo excretar o excesso de muco. O chá de hortelã-pimenta, por exemplo, tem efeito expectorante devido ao alto teor de mentol. Outros tipos de chás de ervas também podem ser remédios naturais eficazes para o nariz entupido.
4. O papel da vitamina C
Obter vitamina C suficiente fará você se sentir melhor imediatamente. Embora não seja comprovado cientificamente como e por que os alimentos que contêm vitamina C encurtam a duração da doença, o resultado é decisivo. Portanto, uma xícara de água quente com limão e mel é absolutamente recomendada.
Dica: não deite água a ferver sobre o limão e o mel, mas deixe arrefecer um pouco, para evitar que o calor danifique os princípios activos dos ingredientes.
5. Alho e cebola para respirar novamente
Pode parecer um pouco estranho no início, mas há quem jura por esse remédio caseiro: se você tem nariz entupido, pode cortar uma cebola em pedaços, colocar em um recipiente aberto e colocar ao lado da sua cama à noite , de manhã. "altura da cabeça.
Além da cebola, você pode fazer o mesmo com alho fresco. Cheirar uma cebola recém-cortada também pode ser útil. Se o cheiro pungente da cebola derramar algumas lágrimas, o cheiro pode soltar o muco em um nariz entupido.
Se você não aguenta o cheiro de cebola e alho, também pode colocar algumas bolas de algodão embebidas em óleo essencial de hortelã e mantê-las ao lado da cama em um recipiente durante a noite.
6. Mantenha a mucosa nasal úmida
Se o seu nariz costuma ficar entupido, também pode ser devido ao ambiente estar muito quente ou muito seco. Certificar-se da umidade nos cômodos em que você se encontra pode ajudar a neutralizar esse fenômeno. O ar seco em um quarto pode se tornar mais agradável ventilando regularmente o ambiente e pendurando toalhas molhadas perto dos aquecedores.
Tomar um banho quente também pode aliviar o nariz entupido e hidratar as membranas mucosas. Especialmente para resfriados, existem muitos produtos de banheiro específicos que o ajudam a respirar livremente novamente. Particularmente adequados são aqueles à base de menta, eucalipto, tomilho ou agulhas de abeto e sal marinho.
Importante: em caso de hipertensão ou febre, é aconselhável não tomar banho, pois o banho quente estimula a circulação e não faz bem para o corpo nessas condições.
Melhor tomar um banho frio. A temperatura da água deve estar entre 32 e 36 graus. Deite na banheira por 15-20 minutos. Para um banho completo, tome uma colher de chá de óleo vegetal ou mel e adicione no máximo 10 gotas de óleo essencial, misture bem. óleos evaporam rapidamente, adicione-os à água antes de tomar banho.
No lugar dos óleos, você também pode usar ervas para o banho frio, que são um pouco mais suaves.Ferva um litro de água e adicione 1 saquinho de chá de erva-doce, 1 saquinho de chá de hortelã-pimenta e 1 colher de chá de erva-doce. Deixe a infusão em uma panela por cerca de 10 minutos e despeje a mistura de ervas na banheira.
E os sprays nasais?
Sprays nasais com ingredientes ativos como oximetazolina ou xilometazolina têm um efeito descongestionante e, portanto, ajudam muito rapidamente contra o nariz entupido. O efeito dura várias horas. No entanto, esse tipo de medicamento não deve ser usado por mais de uma semana, para evitar até mesmo danos graves em toda a cavidade nasal.
O motivo: se usado com muita frequência, a mucosa nasal se acostuma com o medicamento. A consequência: você começa a borrifar com ainda mais frequência e uma espécie de círculo vicioso se desenvolve. Para se livrar desse vício ou vício, a única maneira de se livrar dele é abstendo-se completamente.
Nariz recheado: quando ir ao médico?
Em geral, nariz entupido não é motivo de preocupação. No entanto, se seus sintomas não melhorarem em uma semana, apesar dos medicamentos ou remédios caseiros, ou se você tiver febre ou dor nos seios da face, consulte um médico para que ele investigue mais com um exame completo.
