Germofobia: o medo das bactérias é cada vez mais frequente. Veja como lutar contra isso.
Germofobia é o medo incondicional e obsessivo de germes e bactérias, um transtorno obsessivo-compulsivo que o leva a lavar as mãos continuamente até evitar qualquer contato social. Como toda fobia, até a germofobia pode muitas vezes ser curada com a ajuda de uma terapia psicológica e cognitivo-comportamental e também com uma nova consciência.Aprenda a conquistá-la e cultivá-la seguindo nossos conselhos, assista ao vídeo!
Misofobia: do grego mysos, sujo e fobos, medo
Essa fobia, também chamada de síndrome de Pilatos, do famoso e metafórico "lavar as mãos" desse personagem bíblico, pode ser definida assim como germofobia também misofobia, bacilofobia e bacterofobia. O termo foi cunhado por A. Hammond em 18979, sobre um caso de transtorno obsessivo-compulsivo envolvendo lavar as mãos com cuidado desproporcional e o tempo todo. No período difícil que vivemos devido à emergência pandémica da Covid-19 falamos frequentemente de germofobia. Dada a situação, é justo e normal que todos cumpram as regras de higiene estabelecidas, mas de forma racional e lógica. A misofobia é na verdade, uma verdadeira obsessão por bactérias, que se transforma em pânico no momento em que se percebe que se cometeu um ato anti-higiênico, potencialmente perigoso para a contaminação. Nesses momentos, quem sofre dessa fobia vê tudo sob uma luz irracional e exagerada. Essa fobia influencia muito a vida cotidiana, a ponto de se tornar um verdadeiro bloqueio psicológico, o que muitas vezes torna a vida dos sujeitos que sofrem desse transtorno e também daqueles que estão próximos a ela invalidante e difícil. Os sintomas mais comuns são a lavagem quase contínua e compulsiva das mãos e do rosto, recusa da companhia de outras pessoas por medo de compartilhar ambientes e objetos potencialmente infectados por vírus ou bactérias, com consequente isolamento, mínima sociabilidade e conflito interno.
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Germofobia: causas e manifestações
A obsessão por bactérias pode se tornar um verdadeiro distúrbio psicológico. Muitas vezes, esse medo irracional é acompanhado pela rupofobia, ou seja, o medo da sujeira como portadora de vírus e bactérias. Os que sofrem de germofobia procuram obsessivamente ficar longe de quaisquer germes que possam prejudicá-los de forma mais ou menos grave, caso descuidem de qualquer tipo de precaução. O germofóbico tende a assumir comportamentos higiênicos claramente predeterminados, lavando as mãos com frequência inaceitável e muitas vezes prejudicial e contraproducente. Aqueles que sofrem dessa fobia tentam se proteger do risco de infecções ou contaminação por vários vírus e bactérias com precauções às vezes obsessivas. Muitas vezes as pessoas que já sofrem de ansiedade, depressão, ataques de pânico, que obviamente têm uma maior predisposição para este tipo de problema, são vítimas deste distúrbio psicológico. Tanto este tipo de predisposição como os traumas infantis ou eventos traumáticos mais recentes, podem favorecer o aparecimento desta fobia, no sentido de serem sujeitos de maior risco. A difícil situação que vivemos hoje, há mais de um ano, com a pandemia de Covid é muito mutável e precária, com problemas econômicos de vários tipos que criam depressão e insegurança, com as recomendações contundentes e discordantes de virologistas nas redes sociais e na TV ou com notícias falsas, não pode deixar de ser mais um gatilho desta patologia , que deve ser levado seriamente em consideração desde os seus estágios iniciais.
Terapias para germofobia ou misofobia
A germofobia é, em parte, um dos distúrbios psicológicos obsessivo-compulsivos: o sujeito precisa absolutamente higienizar as mãos para poder acalmar sua ansiedade, quando a fonte do medo se abate sobre ele. A germofobia ou misofobia pode mudar a vida; para alguns é uma verdadeira tortura, que muda o humor e o caráter, influencia as relações com amigos, parentes, conhecidos e com o mundo do trabalho, condiciona as atividades cotidianas e, sobretudo, cria um conflito interno dentro do sujeito que é afetivo, muitas vezes consciente de visualizar o que é normal de uma maneira anormal, exagerada, exagerada. A limpeza e a higiene podem se tornar um pesadelo, assim como qualquer contato com objetos ou pessoas potencialmente infectados e perigosos. As manifestações são variadas. Além de lavar constante e minuciosamente as mãos e limpar as prateleiras, tem outra coisa: não frequente ambientes lotados, não se apoie em superfícies que não foram desinfetadas, não toque em animais, não permita que terceiros usem seus objetos pessoais ., recuse-se a compartilhá-los em locais públicos, como um cabeleireiro ou uma loja de roupas, ande com lenços desinfetantes no bolso ou na bolsa para higienizar-se continuamente. O medo também pode assumir a forma de ataques de pânico reais, com sudorese excessiva, desconforto estomacal, aperto no peito, taquicardia, tremor nas pernas, sensação de sufocação.
O tratamento consiste em "enfrentar uma terapia com o auxílio de um psicólogo, que tentará fazer com que o paciente tome consciência de que não há nada de racional em seu medo. E também que é impossível se resguardar em todos os aspectos de prováveis bactérias e. infecções virais. Isso o orientará a tomar apenas os cuidados normais, não exagerados, para acalmar suas ansiedades, de modo a fazê-lo recuperar gradativamente o equilíbrio e a confiança, mantendo sob controle as emoções excessivas. Só nos casos mais graves é que a terapia psicológica deve ser apoiado por um tratamento medicamentoso prescrito por um neurologista à base de ansiolíticos e antidepressivos.Como terapia para esse transtorno existe a cognitivo-comportamental que também inclui o contato com a sujeira para superar o medo. Mesmo que o apoio do psicólogo seja imprescindível e insubstituível, é importante que quem sofre de germofobia também o compartilhe com quem está próximo e não mantenha seu problema fechado em si mesmo, arriscando-se a ampliá-lo cada vez mais, a ponto de perdê-lo. suas proporções reais. Ele também deve ter sucesso com autotratamento gradual para normalizar sua ansiedade em relação a vírus e bactérias e todas as formas de contágio e contaminação. O médico alertará o sujeito de que nem todas as bactérias são realmente ruins, como diz o termo misofobia, e que muitas vezes o uso excessivo de desinfetantes também mata as bactérias que, por sua vez, livram o corpo humano de outras bactérias mais perigosas e, por sua vez, elas não mais dar-lhe a oportunidade de criar anticorpos suficientes.
Infância ou trauma recente
Um ponto de relevante importância para este tema é a educação dada aos filhos pelos pais .Uma coisa é acostumá-los desde muito cedo a uma higiene cuidada e constante e outra é martelá-los, aterrorizá-los, antever as terríveis consequências que virão. têm de sofrer. não lavar constantemente as mãos, tocar algo que não está perfeitamente limpo ou colocar distraidamente um dedo na boca sem primeiro desinfetá-lo, mesmo quando não há "nenhuma" epidemia em andamento. As crianças não podem deixar de sofrer um trauma pelo fato de muitas vezes é dada uma "educação que pensa atingir o propósito de protegê-los, assustando-os com imagens de infecções graves e devastadoras. Daí pode surgir na criança uma rebelião total à vontade daqueles que a educam ou uma fobia que ela carregará nos ombros com dificuldade no decorrer de sua vida. Sem dúvida, ter medo de vírus e infecções é normal, pois as doenças causadas por esses microrganismos não devem ser subestimadas e a prevenção é sempre o melhor remédio. Certamente, porém, não se deve tornar-se escravo do medo e ser dominado por um pânico irracional, mas limitar-se ao uso dos cuidados necessários.Também deve-se levar em conta que a proteção excessiva das crianças da sujeira, bem como da frio e atividades esportivas, não fortalecem seu sistema imunológico e, portanto, na verdade os torna mais frágeis quando adultos e mais predispostos a contrair alergias de vários tipos, infecções virais ou bacterianas. Na verdade, o hábito de não tocar o chão, a poeira, não suar, expelir toxinas, estar sempre bem coberto por medo de pegar um resfriado ou se infectar ao primeiro espirro de outra pessoa os torna não só psicologicamente inseguros, mas também realmente mais propensos adoecer por falta de imunidade ou falta de hábito de entrar em contato com certas substâncias.
Muitas pessoas, realisticamente descobrindo que contraem infecções com facilidade ou muitas vezes estão sujeitas a inflamações de vários tipos, ficam mais ansiosas e o medo as faz temer os eventos presentes de forma exagerada, olhando para eles através da perspectiva de experiências negativas que tiveram no passado em o mesmo campo. A terapia psicológica deve ajudar o paciente a compreender que entrar em contato com germes e bactérias não é mais perigoso do que outras patologias ou eventos. Na verdade, é o medo que diminui as defesas imunológicas do organismo, facilita o aparecimento de patologias e, sobretudo, afeta o tempo de cura. Uma atitude otimista e positiva estimula a serotonina, alivia a dor, por isso uma boa forma de lidar com as doenças ajuda a curar mais rápido.
