A dieta Protiplus
Os produtos ProtiPlus são combinados com uma dieta balanceada à base de frutas, vegetais, laticínios, peixes e carnes magras. É um método composto por fases: 3 + 2 + 2 como os dias da semana: fase 1, 3 dias (segunda, terça, quarta) intensivo, tem que começar com determinação, com 5 preparações ProtiPlus (pequeno-almoço, pausa, meio da manhã, almoço, lanche e jantar + vegetais, uma fruta, um iogurte, queijo fresco, charcutaria, tudo em pequenas doses); as calorias devem ficar em torno de 1.070; fase 2, 2 dias progressivos (quinta, sexta) para manutenção e definição dos resultados; espera-se diminuição do consumo de preparações e consumo de peixes ou carnes, frutas, verduras às quintas-feiras, enquanto que às sextas-feiras prepara-se apenas para café da manhã, intervalos e lanches
Para mais informações: consulte todas as dietas
As calorias consumidas devem ser entre 1078-1150; fase 3, 2 dias (sábado, domingo) para adquirir bons hábitos alimentares sem excessos. Aqui aumenta o espaço dedicado à alimentação (carboidratos simples e complexos), aos sábados preparados apenas no intervalo e como lanche; as calorias consumidas são cerca de 1300-1500. Domingo é sem produtos ProtiPlus e segue-se a clássica dieta mediterrânea.
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É indicado para quem tem pouco tempo para cozinhar, para quem adora comer saquinhos de cremes, sopas, barrinhas dietéticas, para quem não tem intolerância a laticínios, para quem quer ver resultados rápidos e ter, no máximo , 5 quilos de perda.
As grávidas ou amamentando e as que sofrem de doenças renais e hepáticas não devem segui-lo. Aviso: quanto mais rápido você perde peso, mais rápido os quilos recuperam.
Antes de iniciar qualquer dieta, é sempre bom consultar o seu médico ou nutricionista
