5 sinais para saber se você precisa de um terapeuta
Por muito tempo, a terapia foi considerada algo supérfluo e inútil, para ser relegada aos chamados "doentes mentais". Nem é preciso dizer que hoje essa ideia de terapia está além da antiguidade e que a escolha de um caminho analítico é um suporte válido e reconhecido, não só na sequência de um acontecimento traumático, mas também como uma escolha voltada para o enfrentamento das próprias escolhas de vida. e sua própria dinâmica interna e não interna. Escolher a terapia geralmente significa escolher se sentir bem, cuidar de si mesmo e continuar a celebrar a vida. Assista a este vídeo e veja como é importante querer se sentir bem:
1. A sensação de não ser capaz de controlar a si mesmo ou a situação
Se as circunstâncias o oprimem, se você sente que está sufocando em uma situação insuportável e não consegue ver uma maneira que possa ajudá-lo a superar o momento, talvez seja melhor ajudá-lo a tentar se controlar e recuperar a serenidade. Às vezes, a vida leva a direções inesperadas: por que não pedir ajuda se precisar?
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2. Uma sensação constante de infelicidade e desamparo
Se o sentimento de insatisfação constante e invasiva é o protagonista de seus dias e você não se sente capaz de enfrentar essa angústia, talvez uma voz externa possa ajudá-lo a encontrar o seu caminho. Sentir-se oprimido pela "ansiedade e" angústia, pela incapacidade de cuidar de si mesmo, não precisa ser a regra diária.
3. A incapacidade de comunicar o que se sente por dentro
Quando você experimenta emoções negativas que não consegue expressar, elas se acumulam dentro de você. Às vezes, eles surgem de formas inesperadas, como: raiva, choro histérico, reações excessivas, forte ansiedade. A incapacidade de comunicar o que você tem por dentro cria rupturas com quem está ao seu redor, impede a compreensão e essa cortina de ferro que se cria à nossa volta só piora a sensação de solidão. Com a terapia você pode tentar se resolver e aprender a se comunicar consigo mesmo e com os outros .
4. Quando você sente que tem um vício insuportável
O vício não é apenas o de drogas, jogos de azar e assim por diante. O vício afetivo existe e pode envenenar por dentro, sem realmente ser capaz de reagir, a ponto de destruir não só os nossos laços, mas também o nosso jeito de ser. Quando você se sente preso a um vício, o suporte terapêutico pode realmente ser a luz no final do túnel: a estrada está aí, é questão de escolhê-la para ser livre.
5. Quando você se sente incapaz de se aceitar
Se você nunca se sente bem e nunca se sente bem, então você peca na auto-estima.Este sentimento constante de não ser o que os outros deveriam / gostariam / gostariam pode corroer por dentro e levar a muitas complicações na vida diária. A consciência que o caminho terapêutico dá a este respeito é sem dúvida iluminadora, para dar o devido peso ao valor não só às próprias escolhas, mas também a nós próprios. O que mais importa?
Somente conhecendo-nos e enfrentando seus limites e dificuldades podemos garantir que também aqueles que amamos se sintam bem. Dê uma olhada nas fotos, o que passamos para aqueles que amamos, depende de nós:
